Så ska du andas under vinterlöpningen

Se non vuoi che la temperatura sia troppo alta per gli sjunker o per gli snöflingor singlar ner från himlen, devi essere in grado di lavorare con il löpträning. Lovisa "Lofsan" Sandström ha consigli e trucchi per l'apprendimento del cibo.

Una delle più importanti forme di apprendimento è l'apprendimento. La maggior parte di noi lo fa sulla base di friheten, enkelheten (tutto ciò che si vede è un bene!) e konditionsträningen. E poi c'è anche il vino. Puoi fare una sluta primaverile, ma solo perché è un po' troppo tardi? Svaret är enkelt: nej, det ska du förstås inte. Lovisa "Lofsan" Sandström è una träningsprofil, un'esperta e un'esperta di PT che lavora da più di un anno e che è attiva con il suo libro "Bli hälsoklok". Hon può fare il pieno di soldi, e vi offre uno spuntino con un'amica per sapere come fare a raggiungere il traguardo.

Come si fa a provare a fare qualcosa quando si fa un giro in barca?

- Jag gillar vinterlöpning. Luften känns fräschare än på sommaren och det är lättare att andas. L'errore più grave è quello di avere una sigla per il mio piccolo coltello in inverno. Se non si riesce a mangiare, è meglio che si faccia male quando si sale su una sedia a rotelle. Prova a friggere la prima femmina, fai sesso per un minuto sotto la testa.

Come si fa a trovare una soluzione per il löpning in inverno?

- La maggior parte delle persone dice che è difficile trovare una soluzione per un periodo di tempo particolare, ma anche che è difficile trovare una soluzione per un periodo di tempo più lungo, ma anche che è difficile trovare una soluzione per un periodo di tempo più lungo. Dessutom: blir löpträningen av om du får göra det inomhus är det såklart också ett toppenbra val för dig. Jag är mycket för tänka att du alltid ska sänka tröskeln så att träningen faktiskt blir av.

"Ett vanligt misstag är att ha på sig för mycket kläder på vintern", dice Lovisa "Lofsan" Sandström om att löpträna under kalla säsonger.

È lontano da noi il desiderio di vivere in un ambiente di lusso?

- Nej, jag tror det handlar mycket om vad man är van vid. Bor du norr om Sundsvall kanske det är mer regel än undantag för dig att löpträna i riktigt kallt väder. Du blir van att springa i och andas kall luft, och då är det en annan sak än om du aldrig gör det. La mia principale preoccupazione è che jag possa fare una scelta migliore in termini di tempo. Il mio intervallo di tempo può essere più lungo dopo un'inclinazione con i minusgrader e dopo un'inclinazione con i plusgrader.

Che cosa avete per i consigli e i trucchi per l'apprendimento con i kallt väder?

- Det du övar på, blir du bra på. È così. Se sei in ritardo rispetto a un'altra persona, o se questa non riesce a trovare una soluzione, cerca di trovare una soluzione. I produttori si affidano a un gruppo di piccoli animali, che possono aiutarli a migliorare la qualità della vita in un momento in cui si trovano in un polmone.

Che cosa si può fare per i coltelli quando si usa l'attrezzatura da viaggio?

- Jag tycker att vanligt underställ och tunna löpartights över blir för korvigt. Jag kör hellre på längdåkningskläder eller fodrade löpartights, så kallade vintertights. La calzamaglia Sådana è un po' più lunga di una canzone dopo l'altra, ma non si può evitare che si trasformi in una calzamaglia.

Che cosa ha jag in casa quando si parla di vinterlöpning?

- Jag può avere öronmuffar, o ett brett pannband. Può essere più facile da controllare per gli uomini che si trovano in una situazione di pericolo. Se si dispone di una mössa, si può fare a meno di una fascia di pannolenci, ma se si dispone di una fascia di pannolenci, si può fare a meno di una fascia di pannolenci. Puoi avere un'idea di quanto sia difficile da raggiungere in un posto di lavoro, ma non puoi avere un'idea di quanto sia difficile da raggiungere in un posto di lavoro, ma non puoi avere un'idea di quanto sia difficile da raggiungere in un posto di lavoro

Si può mangiare il broddar?

- Scegliete il luogo in cui vi trovate e il luogo in cui vi trovate. Il posto in cui si trova lo Stockholmsgator è ottimale per il suo spiedo. Då springer jag i terrängskor på plogat underlag och trampad snö. Se vuoi, devi avere un'attrezzatura per spigolare.

Foto: Mikael Gustavsen.

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