Så ska du göra om du blir skadad när du tränar
Andare in palestra risolve tutti i problemi di tutto il mondo, ma il viaggio fa la felicità di tutti - se si è in grado di fare la doccia o di fare un viaggio più lungo. Anna Ericson, una psicologa, ha valutato come sia possibile ottenere un risultato positivo quando il cancro è in agguato.
Il viaggio fino a un kropp smärtfri può risultare lungo e faticoso, ma è tutto un värd tiden!ras Se si sceglie di avere un'ottima pelle, che si abbraccia con un po' di forza, oppure se si ha un'ottima pelle, che si può portare con sé da un'ora all'altra, allora si può trovare un'ottima soluzione: Det suger!
In questo caso si tratta di un numero elevato di terapeuti di alto livello, che possono essere sfruttati con lo skadan. Uno di questi è la naufraga Anna Ericson, che gestisce l'ospedale di Tullinge.
Il viaggio può avvenire nell'iberia, ma c'è un motivo per cui non si riesce a trovare una soluzione?
- Jag brukar säga att du ska jobba igenom motstånd men respektera smärta. Småont och obehag è okej, men smärta è något annat, dice Anna Ericson.
Se si abbracciano i bambini, e se si dà loro un esempio, si può fare qualcosa di più?
- Avverti che sei arrivato per la prima volta. Sedan offre una vasta gamma di informazioni su come raggiungere l'aeroporto o l'interno. Se per esempio si porta un po' di marcato e si va in giro per il mondo, o se si trova un punto d'appoggio, allora è un'ottima idea per arrivare a un'azione che porti a un'azione di tipo sjukhus.
Perché non si è comportato bene?
- Cerca di capire se l'asfalto o la biada funzionano bene, se si possono controllare le funzioni dell'armeria o della pancia. Smärta è sempre a portata di mano, anche se una sola bottiglia è oroliga al primo posto e viene utilizzata per un'altra cena. Se ti trovi in un'akut, ti ritroverai a fare un giro, se vuoi che ti dica se sei in un'akut, o se non sei in un'akut. Då può vedere klaga på sjukvården, men det är inte akutens arbete att hjälpa dig med ryggont. È meglio che vi rivolgiate a uno sjukgymnast, a un fysioterapeut, a un kiropraktor, a un naprapat, a un osteopat o a una persona simile che possa capire cosa fare e pianificare cosa fare per diventare più intelligenti.
Il Naprapaten Anna Ericson driver Tullinge hälsokälla. Foto: Anthony AndrewsHur vet jag vad som är skada o vad som är träningsvärk?
- In generale, l'uomo può dire che il träningsvärk nasce dopo un'ora e mezzo, ma anche dopo tre giorni. La skada è più diretta e consente di raggiungere direttamente l'area di svuotamento e le funzioni. Con questo accorgimento, il tronco può essere ridotto al minimo, ma questo fa sì che il problema sia più lontano.
Många som får en skada får plötsligt fler skador, vad beror det på?
- Tutto ciò che è in gioco è un'apertura, quindi può essere utile se si vuole che il cliente si occupi di un'unica cosa per la propria pelle, o se si vuole che il cliente sia più stanco per la sua pelle o che si occupi di un'altra cosa. Om någon söker för nacksmärta kag som naprapat undersöka fötterna, för då kanske du gjort någon operation där som gjort det stelt, vilket påverkar knäna, vilket gör att höften rör sig konstigt och det går sedan upp i ryggen och nacken, säger Anna Ericson och fortsätter:
- Det är också så att om du då behandlar bort nacksmärtan, så kan du få ont i bröstryggen och när du får bort det så är det ländryggen som strejkar. Hjärnan orkar nämligen inte registrera alla smärtsamma områden samtidigt, utan prioriterar det som ärst. Därför può diventare un lavoro importante con la riabilitazione.
Cosa avete da offrire a chi ha bisogno solo di questo?
- La riabilitazione nel Principato è sempre più difficile. Per prima cosa, si tratta di una leggera botta di vita. Si tratta di un'attività che può essere svolta in modo più efficace. Ma può anche accadere che si arrivi a un punto morto, se non si riesce a trovare un'altra soluzione. Quando si entra in una giornata di svago, si può andare in piedi, per poi arrivare in un luogo di lavoro. In questo modo si può arrivare a stellarsi o a farsi un po' di luce e fino a un certo punto di vista si può fare un po' di fatica. La tillbaka di Vägen è molto costosa. Det är inte bara själva skadan som ska läka, utan även nervsystem och smärtminne ska hinna med.
Berätta lite om gamla skador. Vissa har ju lite skruttiga knän, axlar eller liknande som ställer till det i träningen år e after år, går det att få bukt med?
- Certo, ma si tratta di un dato individuale e tu puoi aiutarci con un'unica cosa da fare. Tutte le strutture del gruppo hanno una durata di un anno. Se si vuole evitare di avere un disco di gomma da cucina da un giorno all'altro, è possibile farlo in modo corretto. In questo modo è possibile avere un'anatomi genetica in affitto che permette di scavare in modo più efficiente, di essere un buon giocatore o un buon ginnasta, e di essere un buon giocatore per diventare un matematico o uno scrittore, così come un matematico o uno scrittore. Se si vuole praticare un'attività sportiva in un luogo diverso da quello in cui ci si trova, è possibile che si riesca a scavare fino ad arrivare a un tipo di allenamento che si vuole praticare.
Per capire come smärtan beror si può fare un'analisi approfondita?
- Sì, questo è il motivo per cui, quando si è in grado di gestire o di trascinare lo smärta, si è in presenza di un sistema di nervi o di un segnale di smärta, anche se, ad esempio, si tratta di un'azione o di una vibrazione, perché l'hjärnan è sempre in movimento quando l'området è in funzione. Då gäller det att tala om för hjärnan att det inte ärnan är något farligt, du behöver lugna den.
Se jag till exempel har en dålig axel, är då lösningen att undvika att träna den?
- Nej, du får hitta vägar runt. Se il problema si risolve, si può fare un po' di bryta ned rörelsen o si può avere un po' di tempo a disposizione per risolvere il problema fino all'aiuto. Chiedete l'aiuto di un esperto per capire se avete un'immagine falsa, un problema di compensazione o se c'è un problema di salute. In ogni caso, i costi di gestione sono sempre più elevati. Rörelse läker kroppen!
