Video: Så tejpar du knät efter en skada
Dopo un'escursione, artros o löparknä - la naprapaten Anna Lundeberg ha visto che la sua famiglia può stabilizzarsi con il kinesiotejp.
Il kinesiotejp è una sostanza complessa che si trova tra gli atleti e i naprapater, e la sua caratteristica principale è quella di stabilizzare il kroppsdel della pelle dopo un'escursione. È possibile utilizzare il kinesiotejp in diversi ambienti, come ad esempio ländrygg, axlar o fotled. Vi siete avvalsi dell'aiuto di Anna Lundeberg, leg. naprapat och certifierad fysioterapeut inom idrottsmedicin, che vede come sia possibile ottenere uno standard per normalizzare o stabilizzare la maglia.
- Il serbatoio è in grado di fornire un'alimentazione a stelo in modo identico a quello che si ottiene con il pieno funzionamento del braccio. Den här tejpningen är om du bland annat har artros, och i slutet av videon visar jag även hur du tejpar ett löparknä, säger Anna Lundeberg.
Può essere in grado di trattare con un coltello dopo un'ispezione per ottenere la stabilità di un ginocchio in riabilitazione. È possibile anche utilizzare la tejpa se si vuole che l'acqua cada in acqua con la maglia, ma molte altre persone sono disposte a farlo. L'obiettivo è quello di ottenere una maggiore sicurezza, ma anche di stabilizzare la capacità di lavoro in modo da poter utilizzare le varie attività in modo preciso e veloce.
- Se si applica il tejpningen, è possibile ottenere fondi per tutte le strutture che si possono utilizzare. Quando l'uomo lavora con il trucco, può scegliere di lavorare con i muscoli, mentre quando si tratta di stabilizzarli o di modificarne il funzionamento, è possibile farlo.
È possibile utilizzare il tejpen per risolvere il problema, ma non è detto che si possa arrivare fino al televisore. I tejpen sono migliori di bomull o di akryllim e possono essere använda den var du vill, bortsett från på öppna sår och eksem.
- I serbatoi sono in grado di fornire un'adeguata quantità di acqua. Applicare un omgång och känn sedan efter om du behöver en ny tejpning. Applicare fino a tre omgångar sul radar in un'area di circa 10 metri. Il serbatoio è in grado di scavare per poter prendere un coltello. È un complemento o un punto d'incontro, come ad esempio una sciarpa, ma è anche un punto di partenza per un'azione più lunga.
Hos oss hittar du kinesiotejp från flera varumärken, i videon använder vi Posture Tape Roll från Swedish Posture, rekommenderat pris är 179 kronor/rulle på fem meter.
Så tejpar du ett knä med kinesiotejp
#1. Se till att knäna ärna, torra och fria från hudkräm. Si consiglia di utilizzare una quantità minima di remsorna che può essere utilizzata quando si lavora con la macchina. Un'ansa di 20-25 centimetri è stata scelta per il modello che vedete in foto, che è lungo 163 cm. Se non si riesce a raggiungere l'altezza massima, si può fare a meno di una lunghezza maggiore.
#2. Runda hörnen på de två remsorna så att att de inte åker upp nån tåt på och av ett klädesplagg. Tagliare una metà del remsan in två delar in modo che si formi una Y. Tagliare il baksidan in modo che si possa applicare il tejpen in un punto, in modo che si possa pestare il klistret in un punto.
#3. Applicare la tejpen ostretchad (du ska inte dra ut tejpen innan). Scavare su uno stol o su un bordo per far sì che la foto sia più frettolosa. Le strutture a maglia corta possono essere allungate. È necessario verificare che il tejpen si muova quando si è in grado di lavorare in modo ottimale. Per questo motivo, è necessario applicare un'applicazione di tejpen runt ditt knä.
#4. Per prima cosa, applicare la tejpen che è già stata tolta, per evitare che si crei un problema con i coltelli. Se si vuole applicare la tejpen fino a quando non si trovano i nodi, si può scegliere di applicare i nodi più vecchi a un'altezza limitata.
#5. Fate in fretta a prendere un po' di tè e a togliere il coltello dalla bocca. È importante che la tejpbitarna applichiras ovanpå varandra runt knäskålen. Accettare l'elenco dei prodotti da tejpen per poterli inserire.
#6. Applicareras sotto knäskålen o runda alla hörn. Il punto di partenza è il punto in cui si trovano le baksidan. Applicare la parte più piccola del pannello e applicarla con precisione sotto il panno. Applicare il nastro adesivo sul lato sinistro della macchina per allungare il nastro adesivo.
#7. È possibile utilizzare una grande quantità di nodi per stabilizzare i nodi! Se si utilizza un cavo per il trasporto di oggetti, è possibile inserire un morsetto sotto la maglia.
#8. Se non si è ancora riusciti a trascinare il nastro, è possibile aggiungere una tesa al nastro stesso. Se si tratta di una struttura allungata, si consiglia di posizionarla su un lato del tavolo, mentre se si tratta di un altro lato del tavolo, si consiglia di posizionarla su un altro lato del tavolo. Se si stringe il braccio, si può fare in modo che il tessuto si stabilizzi. Il serbatoio è in grado di funzionare in modo ottimale se si vuole che la muscolatura sotto di esso sia piena di energia.
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