Så tränar Philip Lailani

Philip Lailani è uno dei più importanti professionisti del settore in Svezia. Så här tränar han på gymmet.

Potete leggere il träningsblogg ptphilip.se di Philip Lailani, che ha 35 anni. Där lo ispira a raggiungere una vita sana, come quella di Philip Lailan su Instagram @philiplailani o Snapchat @atennmark. Quando si trova ad affrontare un'altra persona in un'arbete, si reca in palestra per fare un po' di ginnastica, in compagnia della sua fotografa Anna Tennmark.

Quali sono i suoi obiettivi per il suo viaggio?

- Jag kör nästan alltid chins när jag tränar. Det è sällan jag inte kör ett gäng armhävningar också. È la cosa migliore da fare quando si tratta di controllare il kroppen. Det finns inget så frustrerande som som när man är begränsad av sin egen kroppsvikt och styrka, säger Philip Lailani.

Quali sono i motivi per cui ti sei innamorato?

- Det är så dumt men jag känner inte att det är lika roligt att träna magen när jag har en något högre fettprocent. Jag hoppar inte över den träningen men jag kanske inte kör lika många övningar som när jag har synliga magrutor.

Cosa ne pensi se pensi che il tuo lavoro sia importante per andare a lavorare?

- Per noi è un'altra cosa: la sinnesstämningen è un'altra cosa. Per poter ascoltare la musica, il musicista si fa prendere la mano e si scalda un po' di Celsius o di PWO. Molti sono motivati a cercare di scoprire dove si trovano le persone che hanno vissuto, ad esempio su Instagram, ma per me non è così scontato. Jag è la persona più motivata a vedere altri che si avvicinano a noi e a chiedere il loro aiuto con una forma di lavoro più ampia. Då känner jag mig duktig och beger mig till gymmet, haha.

Kan du berätta vad du har för träningsmål just nu?

- Il mio obiettivo per il tillfället è quello di fare un'ora di kroppsfettet e di sedersi a bibehålla den nivån samtidigt som jag ökar muskelmassan. Jag tränar även på att bli bättre på övningar där jag använder min egen kroppsvikt och bålstyrka. Flaggan è un esempio.

Qual è la migliore fonte di ispirazione per tutte le riviste diSportamore ?

- Många har som mål att att göra en förändring med kroppen. Per ottenere questo risultato, è necessario cercare di ottenere un finanziamento in tempo reale. Il costo è un'ottima scelta. Se non si riesce a trovare una soluzione, si può anche fare a meno di un'altra. Se si tratta di un'attività di ricerca, è importante che tu possa utilizzare il kroppen per la ricerca di una cosa che non è mai stata fatta. Il problema è che non si tratta solo di mercato, ma anche di condizioni. Våga lasta på vikt, våga öka flåset. Kom ihåg, fortsätter du att göra som du alltid gjort kommer du att fortsätta se ut som du alltid gjort.


Il mento o le braccia possono essere più sottili rispetto alla forma attuale.

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