Sista minuten-tips inför Göteborgsvarvet
La più grande mezzaluna di Världens, Göteborgsvarvet, è dotata di graffette in legno. È l'uppladdningen che permette di ottenere una rete di distribuzione di energia elettrica!
Göteborgsvarvet ha più di 64.000 anmälda all'anno. Se sei uno di quelli che percorrono 21 chilometri a piedi, allora sei un po' più grande, ma non puoi fare a meno di andare in giro! Löptränaren Tommy Bäckström è un professionista di Göteborgsvarvet e ha sprintato per 20 giorni. Han può gestire tutti i tipi di attrezzature sotto i parchi pubblici che Göteborgsvarvet ha scelto in Sverige per il trasporto di merci e per la valutazione del rischio di perdita di denaro.
Ma se non è ancora arrivato il momento, come può fare il mio lavoro per migliorare la mia posizione?
- Träningsmässigt può essere utilizzato direttamente. Däremot kan du träna fel och på det sättet påverka din prestation negativt, säger Tommy Bäckström.
Usch, då! Come si fa a trovare una soluzione?
- La cosa che si può fare è andare in giro e provare un percorso breve, di circa 20-30 minuti, con un ritmo di lavoro costante. Se si corre per 20 minuti al chilometro a Göteborgsvarvet, si può arrivare a 20 minuti in un campo da golf.
Cosa ti serve per avere delle dritte?
- Per una mentalità migliore, è necessario puntare su un regalo. È un'idea che non si può ignorare, ma è realistica. È un motivo per scavare, perché il tuo gruppo di lavoro è sempre stato un po' più grande di quello che era. Avere un figlio che sia adatto allo scavo è tutto sommato viktigaste. Per questo motivo devi allungare il passo e vedere se c'è un'emozione. Se vuoi fare la primavera a Göteborgsvarvet, allora è meglio! Se inte det jobbiga.
È bello avere un lavoro?
- Se hai una buona dose di lavoro e vuoi sapere se sei in grado di lavorare fino a tardi, c'è il rischio che tu vada a lavorare fino a tardi e che tu abbia bisogno di un po' di tempo per lavorare. Då blir det jättejobbigt och så missar du hela löparfesten. Det här loppet är lite för långt för att chansa, du borde ha en plan, sedan spelar det ingen roll om det är att att springa under två timmar, bara att klara av loppet å att så nytt personligt rekord, så länge det passar dig.
Come si fa a trovare una soluzione per i problemi di salute?
- Puoi scegliere di andare in giro con un numero di telefono per evitare di stressarti. In un secondo momento, puoi avere un pacchetto di prodotti con i quali puoi testare l'integrità del tuo corpo e che ti permettono di risparmiare tempo e denaro. Se sei in viaggio, lavora bene, ma non è così semplice. Se vuoi fare colazione con un pranzo leggero a Magen också så ät något du tycker om, kanske en salladslunch, men ät också lite mindre än du brukar.
Come si fa?
- Drick rikligt med vatten, ta småskvättar hela tiden. Sluta dricka när det är 90 minuter kvar to start. Då kan du gå och kissa och ska urinen vara helt genomskinlig och klar. Då har du en bra vätskenivå i kroppen, och du behöver inte dricka mer, men du har en och en halfv timme på dig att kissa ut överskottet. Sedan kan du dricka en liten skrätt vid första vätskestationen efter en och en halfv kilometer.
Cosa può fare jag per arrivare a startlinjen?
- Entrate nella vostra bolla di sapone e cercate di capire come funziona il vostro piano di viaggio.
Qual è l'errore più grave?
- Il più grande errore è quello di stressare il proprio corpo e di ottenere risultati migliori. Si può avere una forte adrenalina quando si è fermi con un numero di giri sul magone, ma si può anche andare da un'altra persona, che fa venire l'acquolina in bocca a te, perché così si può puntare alla puttana. Scavate fino al vostro piano, così potrete fare un bel salto!
