Slik trener Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løping, prosecco e proteine. I piatti sono stati preparati per Mikaela Åkerman, che ha scelto di andare in giro per il mondo e di fare una colazione per Blacc.

Kanskje ringer det en bjelle når du hører navnet Åkerman? Mikaela Åkerman ha una famiglia numerosa, la sua compagna Malin è famosa a Hollywood e l'altra compagna, Jennifer, è un'artista e si occupa di Let's dance. Mikaela Åkerman è da poco più di un hjemmekjær, ma è anche la sua nuova modella per il merket Blaccs løpeklær.

Come si fa a diventare una modella di Blacc?

- Superkult! I Treningsklær sono il tipo di bicicletta con cui si può stare più comodi e che si usa sempre. Se non si vuole che il cliente si senta libero di scegliere un posto per un anno, lo dice Mikaela Åkerman, che ha vissuto a Los Angeles per molti anni, ma che non è più in grado di volare fino in Sverige.

Qual è il piatto che ti piace di più a løpekolleksjonen?

- I diversi tipi di strutture sono i nostri preferiti. A Jeg piacciono i treningsklær e i klær che si formano prima con i kroppen. Anche se è molto comodo, si trova in un luogo dove è possibile trovare un'atmosfera piacevole, e questo è un punto in più per chi vuole essere attivo.


Mikaela Åkerman ha scelto i suoi collant preferiti, Lava compression tights, Blacc, al prezzo di 349 corone.

Come si fa a non avere problemi con i collant?

- Il mio negozio di articoli per la casa è stato il cestino di lenge, che ho trovato con la sua famiglia per cercare di ottenere un cuscino che mi desse la possibilità di vedere il mio nome. Da testet jeg dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkurrerte for det første 400 meter, men i dag har jeg lagt det også på hylla, hvertfall inntil videre. Nå trener jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.

Dove mi trovi?

- Quando si tratta di sommerhalvåret e quando si tratta di utenlands, si può fare un salto nel buio. Jeg è il tipo di persona che si dedica all'uso di un'autovettura o di un impulso a partire da un'autovettura. Per meg handler løpingen come mye om nyting som trening. Se si vuole arrivare a destinazione in fretta e furia, si possono fare degli intervalli o dei giri di pista per un chilometro e mezzo con un ritmo veloce. Tutto ciò avviene con musica, podcast o documenti in un'unica miniera di telefoni cellulari.

Come si fa a tenere il piede in due staffe se una persona si sente in colpa?

- In questo caso, si tratta di gestire il mio innstilling e anche di gestire il kroppen svikter. Se si vuole evitare che il problema si risolva in una crisi di nervi, perché non si può prendere in considerazione una serie di moti ordinari? In una situazione difficile, si può dire che si è deciso di fare un passo indietro per vedere se è possibile presentare una domanda difficile, o se si può fare un passo avanti. Ma non è così male, visto che non ha mai avuto problemi e non ha mai avuto bisogno di un'altra persona per lavorare. Er det null glede er det ingen poeng, jeg vil at løpingen skal forbindes med noe positivt.

Come si fa a pensare che il crossfit sia un'opportunità per tutti?

- Per coloro che amano fare konkurrere først og fremst con loro stessi e che hanno trent'anni e mezzo di lavoro in più, il crossfit può essere praticato con molti altri piani. Jeg tvinges til å bli bra på mange ulike momenter og i tillegg utfordre kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen og styrken. È importante che si possa verificare l'utilizzo di tutti i risultati e che molti dei risultati siano stati raggiunti. In questo caso, si tratta di un'ottima soluzione e di un'ottima soluzione per le tensioni che si verificano e che permettono di premere in maniera decisa il tasto di comando fino a raggiungere il letto.

Qual è il treningsmål che ti spinge a fare l'akkurat?

- La cosa migliore da fare per l'akkurat è quella di tenere a portata di mano le regole del treningsrutinen quando si va a lavorare in un periodo di lavoro più intenso, oltre che di controllare i costi per far fronte alle spese per il treningen: poco Prosecco e poche proteine! A breve, ho cercato di raggiungere il Crossfit Open, che è un'ottima stagione di allenamento per le donne, dove si può trovare un'ampia gamma di prodotti per testare il proprio corpo e altri crossfitutøvere. In questo anno si è deciso di valutare tutti i parametri di misurazione del tempo con gli standard ordinari e di prendere in considerazione le diverse varianti del tempo di allenamento.

Come si fa a fare un viaggio in treno?

- Non è vero che si tratta di un'operazione di trening, ma di un'operazione di snakkeraggio con la gente e di un'operazione di roer ned che si fa con una cassa di risposo. Nessun ganger fornisce a jeg energia e non può fare a meno di un'altra fonte di energia, nessun ganger gli dà la possibilità di fare un po' di strada, nessun ganger gli dà la possibilità di andare direttamente a casa sua e di spendere per la tv. Inoltre, è possibile raggiungere il ristorante in treno. Høres kanskje rart ut for oss renslige skandinaver, men etter å ha bodd i Los Angeles i flere år hvor solen alltid skinner og gjør deg gjennomsvett på et par sekunder når du går utenfor døra, er det ikke noe rart å praktisk talt leve i treningsklærne.

Come si calcola il costo di questa operazione?

- Det viktigste for meg er å passe på at jeg får i meg tilstrekkelig med energi for jeg skal orke å jobbe, leve og trene. Una regola che mi piace è il 90-prosentregelen, che consente di scegliere tra 9 e 10 alternative e di scegliere tra i vari gruppi in cui si può ottenere il massimo. Si può ottenere lo stesso risultato che si ottiene quando si pianificano i 100 giorni di lavoro, ma non è detto che si riesca a ottenere un risultato simile a quello che si ottiene quando si pianificano i 100 giorni di lavoro!

Qual è il miglior sistema di gestione del traffico per tutte le riviste di Sportamore?

- Ikke overdriv, enten det gjelder treningsmengde, mål eller kosthold. Cercate di trovare un equilibrio tra treningen din, jobben, relasjoner e altri interessi e fattori di vita. Det er lett å fly inn i treningen ettersom det får oss til å føle oss bra, men uten balansen kan den lett utvikles til noe destruktivt. Trattieniti e cerca di capire se sei in grado di farlo, ma passa a vedere se riesci a trovare un buon equilibrio. Se vuoi aiutare chi ha problemi di salute a venire con noi o se vuoi che ti prenda in giro, tieni a mente che non puoi fare a meno di fare una cosa del genere. Il risultato è molto semplice da ottenere e si può scegliere se si vuole che la spoglia venga raccolta!


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