Viaggio con i bambini

Læg tablet'erne væk og opmuntre børnene til bevægelse på en sjov måde. Sådan si occupa di Anna Tennmark, quando si trova a lavorare con la sua compagna Nora.

In det prisbelønnede tv-program Gympaläraren fortalte børnesundhedsforskeren Daniel Berglind fra Karolinska instituttet i Solna, Stockholm, at kun 30 procent af børn på fire år, bevæger sig tilstrækkeligt meget, altså har en intensiv aktivitet på 60 minutter per dag.

È un'attività che va bene anche per i bambini più grandi. In alcune tipologie di attività sportive, le donne si allenano anche in palestra. Ma è anche vero che l'erba è eccessiva, e che l'arbejde ancora in piedi è più forte, e che questo contribuisce a far sì che la psiche si formi, come dice il Sundhedsstyrelsen. Den lette løsning? Indfør mere motion og træning i hverdagen.


Frøhop er sjovt og hårdt for både børn og voksne!

Anna Tennmark è una persona che si occupa di trarre ispirazione da Nora Tennmark Taher, di 10 anni. Hun synes, at det går udemærket at tage børnene med ud og træne.

- Se non sei tu a scegliere ud e træne, allora puoi leggere anche tu una buona quantità di børnene. È un posto tranquillo, ma anche un posto tranquillo! Ho fatto un po' di fatica, ho macinato e ho fatto un po' di fatica in un giorno di festa. I skaber fælles minder, og det at I får gjort selve træningen er selvfølgelig et stort plus, siger Anna Tennmark, som blogger HER.

Come si può fare?

- Che sia tutto più semplice! La cosa più importante è che tu possa fare acquisti, bere e lavorare in modo da non avere problemi. Un consiglio, per far sì che le børnene si sintetizzino, è quello di far sì che le persone si dedichino a una serie di attività sportive e di attività forskellige, che posso praticare insieme a loro. Può trattarsi di svuotare il campo, fare klatre, cavalcare o fare un giro in barca.

Qual è il consiglio più importante per far sì che la nostra amica Nora possa sintetizzare al meglio il suo viaggio?

- Vi proponiamo un viaggio su una gamba, dove Nora si innamora di un'altra persona che si diverte e si diverte a passare il testimone. Så bliver det sjovt at udføre, og min erfaring er, at børn godt kan lide at bevæge sig og være kative og finde på nye øvelser. Per dare a questa stalla un'attività che si sviluppa in modo positivo, il lavoro è naturale, divertente e divertente.



La motivazione principale è vigorosa, quando si lavora con i bambini! Dai un'occhiata a Anna Tennmark su Instagram per capire la sua motivazione.

Non è il caso di far volare le donne:
Questo è il suo 10-rlige Noras favorit-træning

• Braccialetti
• Frøhop
• Tuffi da bacino
• Equilibrio
• Piani di appoggio
• Situp con clap

Suggerimenti: Sæt øvelserne sammen og lav dem som en cirkeltræning or forhindringsbane. I tuoi fantastici grænser sono fantastici!


Non dimenticate di avere un posto tranquillo quando andate a mangiare in questo fienile.