Lägg paddorna åt sidan och uppmana barnen till rörelse på ett roligt sätt! Så här gör personliga tränaren Anna Tennmark när hon tränar med sin dotter Nora
Nel programma televisivo Kristallen-prisade Gympaläraren, il barnhälsoforskaren Daniel Berglind, del Karolina Institutet di Solna, ha dichiarato che almeno il 30 percento delle donne che si recano a casa per fare ginnastica, hanno un'attività intensiva di 60 minuti al giorno.Det ser inte bättre ut bland de äldre barnen. L'importante Skolinspektionen deltar inte var femte högstadieelev på skolidrotten. Il problema è che var femte barn è inverificabile e che la stillasittandet è in grado di funzionare, il che porta a far sì che den psykiska hälsan försämras, riferisce Folkhälsomyndigheten. Den enkla lösningen? Inför mer motion och träning i vardagen!
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Grodhopp è un'attività importante per le stalle e le case di riposo!
Anna Tennmark è una persona che si occupa di tränare e di fare da mamma a Nora Tennmark Taher, una bambina di 10 anni. Hon tycker att det går utmärkt att ta med barnen ut på rundan och träna ihop.
- När du själv ska ut så kan du förstås ta med barnen, det är inte bara hälsosamt, utan även roligt! Non si può fare a meno di mangiare, di mangiare e di mangiare in un posto dove si può fare a meno di mangiare in un posto dove si può fare a meno di mangiare in un posto dove si può fare a meno di mangiare. Ni skapar gemensamma minnen och att den egna träningen blir av är förstås ett stort plus, säger Anna Tennmark, som bloggar HÄR.
Come si può fare?
- È tutto molto semplice! L'obiettivo è quello di raggiungere l'obiettivo, di fare un giro su di esso e di entrare in contatto con il mondo del lavoro. Un suggerimento per trovare una soluzione per risolvere il problema è quello di provare una serie di attività sportive e sportive, che si possono trovare sul posto. È possibile scegliere tra simma, klättra, cykla, rida o bara gå ut i skogen.
Quali sono i migliori consigli per far sì che il nostro amico Nora possa scegliere di fare un viaggio?
- Vi proponiamo di andare a fare un viaggio fino a un lago in cui Nora possa vedere i suoi viaggi e fare un salto in avanti. Il mio obiettivo è quello di far sì che il fienile si impegni a migliorare la propria vita e a creare creatività o a far conoscere le proprie attività. L'attività di un'azienda agricola in campagna consente di ottenere un apprendimento che sia naturale, dolce e leggero.
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Mycket pepp è viktigt när du tränar med barnen! Scavate un po' di pepp in più per contattare Anna Tennmark su Instagram.
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När barnen själva får välja:
Här är 10-åriga Noras favorit-träning
- Armhävningar
- Grodhopp
- Tuffi in padella
- Balansgång
- Plankan
- Situp con clappa
Non perdete l'occasione di fare un giro nel fienile e di fare un po' di fatica per fare un giro nel fienile.
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