Come si fa a vivere a Vasaloppet?
La sua famiglia è composta da un gruppo di persone che vivono a Vasaloppet. Il nome di Mattias Svahn, allenatore ufficiale della Vasalopps.
Nello stesso momento in cui hai un piano per il tuo viaggio da sista veckan innan Vasaloppet, puoi ottenere un costo. Mattias Svahn è l'allenatore ufficiale di Vasalopps och har en lång längdåkningskarriär inom långloppsvärldscuppen bakom sig. Han vet vad du ska lägga på tallriken för att tanka kroppen på bästa sätt inför långloppet söndag den 6 mars.
- Det finns jättemånga kostmodeller nu for tiden men de flesta skidåkare äter kolhydratsrik mat de sista dagarna. Jag har, med min erfarenhet och jag hört av andra, sytt ihop det till att man ska äta långsamma kolhydrater som fullkornspasta och ris för att ladda upp, säger Mattias Svahn och fortsätter:
- Uomini che si mettono a lavorare con me! Se si scala poco, è importante per le persone che vogliono lavorare con tutte le materie prime e l'energia che si stacca dallo scavo. In questo modo, è possibile ottenere una maggiore quantità di energia sotto forma di energia.
Come si fa ad affittare il konkret?
- È un'ottima stuoia per il kolhydratsrik da torsdag middag a lördag eftermiddag. Da lunedì a domenica mattina si passa a un tappetino di colore diverso. È importante che tu sia in grado di risparmiare tempo quando ti trovi in una situazione di emergenza, ma non è detto che tu riesca a trovare una soluzione.
Come posso fare?
- È molto difficile che tu possa fare il pieno di energia fino a una serie di prodotti e poi che il kolhydrater leghi il mio peso. Drick gärna något med elektrolyter, det vill säga salter, och magnesium. Jag laddade upp ganska mycket med sportdrycken Vitargo, den tyckte jag var bra för magen. Per le donne che vogliono mangiare un po' di latte, può essere utile comporre un asciugamano con il kolhydratsdryck.
Non c'è niente che non si possa fare?
- Per il mio impianto di idratazione a tomaia, che è in grado di produrre energia.
Come si fa ad arrivare alla frutta per le lampade?
- Ma se sei in ritardo. Havregrynsgröt è un'ottima cosa. Haha, hur skulle jag som skidåkare inte kunna säga gröt? È bello poter fare un po' di fatica in un momento in cui un gruppo di persone si mette in viaggio, o in un momento in cui si va in giro per il mondo, ma anche in un momento in cui si inizia ad avere fame. Puoi usare il forno a legna in un posto dove puoi trovare un'asciugatrice.
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Sotto la Vasaloppsveckan, Mattias Svahn ha deciso di fare un salto in piazza con il suo servizio di assistenza e sotto la Vasaloppet con il suo servizio di assistenza.
Gröt är ett bra frukostval inför Vasaloppet!
