"Yogaen gjør meg til en bedre skikjører"

Nå er det ikke lenge igjen til skisesongen! Bli inspirert av frikjøreren Evelina Nilssons trening før sesongen og stjel hennes beste triks, så er du også klar når snøen faller.

Om en uke slippes filmmen Between, Shades of Winter 3 der frikjøreren Evelina Nilsson, 25 år, er en av skikjørerne. En av hennes største meritter er at hun kom på tredjeplass i Freeride World Tour Vallnord-Arcalís Andorra, i januar 2016. Akkurat nå trener hun seg opp til sesongen hjemme i Åre i Sverige.

- Under høsten pleier jeg å komme til et punkt der jeg får en sterk følelse av at noe er feil. Så fort jeg derimot kommer på snøen, om det så er den absolutt første, isete kunstige snøen i Hamrebacken i Duved, så slipper den følelsen, sier Evelina Nilsson og fortsetter:

- Jeg vil hele tiden utvikle meg på fjellet. For tre år siden kjørte jeg ikke samme linjer som jeg gjør i dag. Det er vanskelig å sette fingeren på akkurat hva det er jeg forbedrer. Det handler om å få til bedre flow utfor, å være lett i kroppen der jeg behøver å være lett, kraftfull i svingen i det ene sekundet og rask og utføre triks i det andre sekundet. Jeg tror det handler til en viss grad om å vite sin egen styrke og potensiale som kjører, og til en viss grad at man virkelig lærer å kjenne fjellet. Det er noe som det tar tid å utvikle.

Som medlem av den svenske frikjørereliten, er det ikke så vanskelig å skjønne at Evelina Nilsson gikk på skigymnaset i Järpen. Skolen satte fast holdningen om å trene seg opp før sesongen. Opplæringen i kulekjøring ga svært grenspesifikk hurtig- og smidighetstrening og fokus på hoppstyrke. Det er noe som Evelina Nilsson, sammen med løpetrening på stiger rundt i Åre, tar med seg inn i hverdagen som profesjonell frikjører. Dessuten satser hun hardt på yoga.

- Etter å ha testet mange ulike typer trening, har jeg landet på en egen yogaform som jeg har satt sammen for meg selv og som jeg utøver både hjemme og når jeg er ute og reiser gjennom sesongen. Når folk spør meg hva slags yoga jeg kjører, pleier jeg å kalle den for jediyoga, sier Evelina Nilsson og ler.

Det viktigste, i følge Evelina Nilsson, er å finne en yogaform som passer nettopp deg best, å være til stede og puste. For Evelina Nilsson innebærer det en miks av både flow-trening som sliter ut kroppen og øvelser som bygger mer på å strategisk holde noen posisjoner over en lengre tid for å for eksempel styrke magen og bena. Planken, hunden og stå på hodet er noen av favorittposisjonene.

- Jei sulenksi, nesulaužysi, har blitt et yoga-mantra, og jeg likeer at det snakker for skikjørere også. Yogaen gir meg også en ro og balanse i meg selv som jeg har utrolig nytte av oppe på fjellet senere.

Med yogaen kommer også det åndelige, og nettopp den mentale forberedelsen er også viktig i treningen før sesongen for en elitekjører.

- Jeg henter inspirasjonen fra naturen. Så har jeg begynt å følge en guru på nettet, Bentinho Massaro i Boulder, Colorado. Han er mer som en livscoach, ikke en åndelig leder, som prater om å hele tiden følge din indre sannhet og intuisjon. VI har alle vår "greie" og må finne den. Det hjelper meg til å bli balansert i alt jeg gjør, om det så handler om skikjøring, å jobbe eller å hjelpe andre mennesker.

Evelina Nilsson er ambassadør for Peak Performance. Huk kjører helst i Heli Vertical Jacket og Heli Vertical Pants eller Radical Jacket og Radical Pants.

LES MER: 5 øvelser som gjør deg klar for skisesongen

LES MER: Yogaøvelsene som gjør hoftene dine sterkere og mykere