Lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig tänker du eftersom din PT präntat in det i ditt huvud. Det stämmer, men här är fem andra saker du ska undvika om du vill få månadskort till gymhimlen.
Sarah Sjöström heeft een dag lang opgebeld voor haar VM-medaille. Wat gebeurt er nu met de karriären? Vi har tittat närmare hur det gått för de fem senaste vinnarna som fått priset.
Om de här saffransbröden blir misslyckade kan du inte skylla på receptet. Det kommer nämligen från Håkan Johansson som i fjol utsågs till världsmästare i Bakery masters kategorin "sötebröd".
Om alles wat in de sportschool gebeurt aan te kunnen, is het belangrijk om na het sporten de maskers aan te trekken. Passa dig särskilt för de här myterna
Knäböj är en av de allra mest effektiva gymövningarna. Tyvärr är den ganska komplex, och därför krånglig att få till perfekt. Här är personliga tränaren Amelie Håkanssons fem bästa tips.
Vi har dammsugit Fitnessmässan på nya träningsredskap. Hier is een masker waarmee je naar de sportschool kunt gaan - en dat kan je in de loop van de dag testen!
Goed nieuws: Du behöver inte välja mellan god och nyttig mat. Det vet superkocken Jonas Lundgren, som också är utbildad personlig tränare. Sno hans bästa knep!