Helene "Ice" Ahlson listar sina 5 största träningsminnen

Helene "Ice" Ahlson er en av Sveriges største fitnessprofiler og har vært en av gladiatorene i TV. Her listar hon de fem största träningsupplevelserna som format henne och hennes karriär.

Helene "Ice" AhlsonHelene Ahlson som sin karakter Ice når hon var med i Gladiatorerna på TV4. Foto: Petter Karlberg/TV4

Helene "Ice" Ahlson har en lang CV. Hun er flerfaldig svensk mästare inom body fitness, har vunnit flera prestigefyllda priser inom body fitness utomlands och har varit en av TV4:s gladiatorer under namnet Ice. Hon är också personlig tränare, fitness- & hälsocoach, modell, arrangör av träningsresor, workshops och-föreläsningar samt bloggar på Body.se. Hennes fitnessresa började för många år sedan när hon pluggade på Idrottshögskolan i Stockholm. Her forteller hun om de fem største hendelsene i hennes treningsliv, som gjorde henne til den hun er i dag.

1. Första fitnesstävlingen: Luciapokalen 2005

- Första gången jag tävlade hade jag i stort sett sett ingen aning om vad det var for något. Jag var en sådan som lyfte skrot på små källargym och hade gjort en testdiet för min egen skull som personlig tränare. Jag såg ut som Bambi på hal is när jag äntrade scenen i mina klackar och bikini. Jeg tävlade mot de som fortfarande i dag är de bästa i Sverige, men det förstod jag inte då. Jeg kom trea i tävlingen och eftersom jag är en tävlingsmänniska ger jag mig inte så lätt och kände att jag behövde göra om det. Om jeg hadde vunnit hadde jeg antagelig ikke gjort om det. Samtidig som jeg konkurrerte i Luciapokalen hadde Better Bodies en modelltävling som jeg hadde blitt uttagen til, og som jeg der vann. Siden 2005 har jeg vært ett av Better Bodies ansikten utåt og de er i dag min største sponsor og støttespiller. De är en jättestor del i att jag är där jag är i dag. Nu i efterhand vet jag att den dagen på Luciapokalen var startskottet till där jag befinner mig i dag, säger Helene Ahlson.

Helene Ahlson har et nært samarbeid med Better Bodies. Foto: Instagram.com/heleneice

2. Guld och över all-vinnare på fitnesstävlingen Excalibur LA 2009

- Jättemånga tävlingar har varit betydelsefulla för mig. Ett stort ögonblick för mig i min tävlingskarriär var första gången jag åkte till USA och tävlade 2009. Enbart att resa över Atlanten till andra sidan jorden var en jättestor och ny grej. Jag hade aldrig varit där innan och levde i stort sett på stranden veckan innan tävlingen. Jag gick upp på scenen och det slutade med att jag vann både min klass och överallen och stod där med svärdet man vinner klockan ett på natten. Det var en mäktig upplevelse och ledde till att jag senare fick tävla i prestigefyllda Arnold Classic Ohio, där jag slutade på en sjätte plats.

3. Att vara karaktären Ice i Gladiatorerna i TV4

- Det var en enormt rolig opplevelse! Jag kan inte säga ett specifikt ögonblick, utan hela upplevelsen var full av adrenalinkickar. Hade jag fått välja hade jag levt mitt gladiatorliv dygnet runt. Känslan av att rycka ned någon från väggen eller fånga någon på pyramiden och hoppa handlöst ut med den personen var grym. Det var en fantastisk opplevelse med mye galenskap og fellesskap. Tyvärr har inspelningsperioderna krockat med andra jobb. Förra sommaren ringde de från Gladiatorerna och frågade om jag eventuellt skulle vara intresserad av att vara med igen, men under den sista säsongen var jag med så dömde läkaren ut mina knän. Under momentet som kallas för Attackbollen vred jag om båda knäna och slet ut ledbanden. Under hela inspelningen av säsong två var mina knän lindade och läkarna misstänkte att jag hade dragit av meniskerna. Som tur var viste det seg at jeg ikke gjorde det, men mina knän är sköra och om jag förlorar min kropp förlorar jag mitt jobb och allt jag lever på i dag.

4. Fallskärmshopp

- Jeg fikk det i bursdagspresent for noen år siden og det er det beste jeg har gjort i mitt liv! Jeg elsker alt som er galet og skulle aldri banga på noe som er wild and crazy. Etter at jeg hoppet følte jeg at jeg ville gjøre det hver dag. Det er den største wow-känslan jeg har hatt i min kropp!

5. Konstant trening på Idrottshögskolan

- Jag älskar att utbilda mig och utveckla mig, och i mitt yrke som PT krävs det att man hänger med. År 2001 började jag plugga på GIH, Idrottshögskolan i Stockholm, där jag läste till idrottslärare, folkhälsolärare och hälsopedagog i 4,5 år och jag fick även många stipendier under de åren som gjorde att jag kunde vidareutbilda mig till bland annat skidlärare, PT och kostrådgivare med mera. Vi hadde så galet roligt under de åren! Det var trening konstant og som en enda lang klassereise. Vi spilte volleyball, trente, hoppet trampolin på kveldstid og satt og bastet halva nätterna. Det var noen av de beste årene i mitt liv og har fått veldig stor innvirkning på hvem jeg er i dag.

Helene Ahlson har en populær Instagramkonto, følg henne du med på @heleneice! Foto: Instagram.com/helenice

LÄS MER: Helene Ahlson : Så tränar jag på sommaren