Finn riktig utrustning inför ditt nästa triathlon med hjälp av expertens bästa tips.
Det finnes ingen fasit for hva som er "riktig" utrustning under et triatlon. Du kan nemlig gjennomføre en triathlontävling med nesten hur mycket eller hur lite utrustning som helst og hur dyr eller hur billig utrustning som helst. Derfor må du utgå fra dine egne forutsetninger.- Det er oftest plånboken som bestemmer, først og fremst i materialväg. Det finnes ingenting som er rett eller galt, sier triatleten Beatrice Amundsson, som konkurrerte i triatlon siden 2011.
Til tross for at du selv velger hvilken utrustning du skal bruke, så finnes det visse saker som kan være bra å tenke på.
- Forsøk å finne ut om du alltid har testet utstyret ditt før konkurransedagen. Även de kläder som du ska tävla i, så vet du att de inte kommer ge dig skavsår eller liknande. Et tips er å også ha testet den energien som du kommer til å ha med deg på tävlingen, så du vet at din kropp og framförallt magen, klarar av det.
Les mer om Beatrice Amundsson på hennes hjemmeside.
Utrustningen du trenger for: Simningen
- I klädväg väljer många att simma i en triathlondräkt alternativt en tvådelad dräkt med korta byxor och ett tight linne. Disse plagene har du sedan på dig under hela tävlingen.
- Du kommer til å trenge en badmössa (som du får på konkurransedagen).
- Många väljer att simma med en våtdräkt på sig. Den ger dig bättre flytförmåga och skyddar mot kallt vatten, som det ofta är framförallt i Sverige. Simmar du med våtdräkt kan det vara bra att ha vaselin på dig då våtdräkten kan skava.
- Du kommer til å trenge ett par simglasögon, framförallt om du simmar frisim/crawl. Då simningen sker i öppet vatten kan det förekomma en del vågor.
- Vissa använder även öronproppar.
Utrustningen du trenger for: Cyklingen
- Racercykel eller en tempocykel er vanligst. Men du må ikke ha det uten at det fungerer like bra med en MTB, citybike eller annen standardsykkel. Så lenge syklene er trafikksikre kan du konkurrere med dem.
- Du trenger en sykkelhjelp, selvfølgelig!
- Sykkelskor, om du har pedaler som krever det.
- I klädväg kör många med speciella triathlonkläder, antingen en tvådelad dräkt eller en heldräkt. Men det funkar lika bra med en cykeltröja och ett par cykelbyxor. Då du cyklar direkt efter simningen kan det vara svårt att ta på sig vissa kläder då du är blöt på kroppen - så tänk smart då du väljer kläder.
- Sykkelglasögon brukar även vara bra att ha på sig.
- Ekstra slang og pump/patroner hvis du får punktering.
Utrustningen du trenger for: Löpningen
- Når det gjelder löparkläder springer de flesta i samma kläder som de cyklade och simmade i - triathonkläder.
- Löparskor på fötterna!
- Keps och solglasögon kan även vara bra att ha.
- Det kan også være bra å ha en klokke på seg så du har koll på tiden.
- Det kan også være bra å ha på seg et løpebelte (som du pleier å kunne kjøpe på konkurranseområdet). Nummerlappen og racebältet tar du på deg etter simningen, innan du ska bege dig ut på sykkeln. Da har du nummerlappen bak på ryggen. Når du sedan kommer in för växling för att bege dig ut på löpningen snurrar du ditt racebälte så nummerlappen hamnar på framsidan av kroppen.
LÄS MER: Ladda upp för ditt första triathlon
LÄS MER: Stämningen är världsberömd
