Video: Enkel hemmaträning på 10 minutter - fokus överkropp
I vår träningsserie med PT:n Jonathan Fagerlund får du korta och effektiva träningspass att för hela kroppen att göra hemma. Klikk i gang og henga med!
SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av träningsredskap
Personliga tränaren Jonathan Fagerlund kommer hem och tränar med dig! Dette er den første delen i vår nye treningsserie med korte og enkle treningspass. Alt du trenger å gjøre er å klikke igång videon nedan och hänga på.
Første del, av totalt tre pass, fokuserer på overkroppen. Var beredd på å få jobba ordentligt - det här är hemmaträning för både rygg, armar och konditionen.
Plocka fram en matta, eventuella vikter och gummiband och häng med så gott det går. Jonathan Fagerlund, som bland annat är tränare på Barrys Bootcamp i Stockholm och onlinecoach på byjonny.se, kommer guida dig genom hela passet. Nå kjører vi!
Sjekkliste for hemmaträning:
- Yogamatta fra Casall, rekommenderat pris 199 kroner
- 2-pakning gummibånd fra Casall, rekommenderat pris 199 kroner
- Medicinboll 5 kg fra Abilica, rekommenderat pris 549 kronor
- Medicinboll 7 kg fra Abilica, rekommenderat pris 699 kronor
LÄS MER: Derfor ska du träna axlarna
LÄSMER: Chand Smith viser sine 7 bästa magövningar
SHOPPA HÄR: Pulsklockor i alle prisklasser
