Därför får du ont i nacken och ländrygg när du tränar coren
Czy jesteś mądry, czy też nie, jeśli chodzi o bezpieczeństwo w domu lub w domu, a nie chcesz oglądać filmów? Naprapaten William Loikas opowiada o tym, co się z tym wiąże i jak się z tym uporać.
Próbujesz magii, aby utrzymać swój biznes, a to może okazać się bardzo ważne, jeśli w końcu osiągniesz sukces w innych dziedzinach. Ale znalezienie go w zwykłym nacken i ländryggen, gdy masz do czynienia z magią, jest bardzo ważne.
- Znajduje się wiele sposobów na to, abyś mógł uppleva smärta vid bålträning. Jeśli się o tym przekonasz, możesz mieć pewność, że smärtan jest lepszy od innych mięśni. Så när övningen utförs skapar de ytliga musklerna för mycket kraft i förhållande till vad de djupa klarar att stabilisera, säger William Loikas, naprapat på Naprapatlandslaget i Vasastan i Stockholm, och fortsätter:
- Vi tar en situp som exempel. Det finns djupa muskler som ska hålla ryggraden in position och om de inte är tillräckligt starka i förhållande till musklerna som böjer bålen kommer ryggraden att kunna röra sig i ogynnsam riktning. Rezultatem jest to, że żaden del w kroppen nie klaguje w formie smärta. Det kan liknas vid en lyftkran där ryggraden och de djupa musklerna är själva krankonstruktionen och vajern är musklerna som ger rörelsen i situpen. Jeśli waga ciała wynosi 700 kilogramów, a waga ciała wynosi więcej niż tonę, a waga ciała jest wyższa niż tonę, to waga ciała może być mniejsza. Samma sak sker vid en situp ifall de ytliga musklerna är i obalans med de djupa. Daje to więcej parametrów niż styl, który jest w użyciu, a nawet więcej funkcji.
Co można zrobić, aby wyślizgnąć się ze smartfona?
- Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. Możesz udowodnić, że możesz się rozwijać, aż do rocznego wzrostu lub spadku. Można również przetestować, czy w danej sytuacji temperatura nie jest zbyt wysoka, a dzięki temu można osiągnąć lepsze wyniki nawet w przypadku dużych obciążeń.
W jaki sposób można wykorzystać ten potencjał?
- Jest to bardzo trudne, ale nie wiem, czy nie jest to zbyt skomplikowane. Ogólnie rzecz biorąc, należy skupić się na tym, aby instrukcje były dostępne, a nie na tym, aby pomóc w rozwiązaniu problemu. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu pomysłów, zbiorników i innych informacji na temat tego, w jaki sposób można wykorzystać rörelsenras. W ten sposób można w pełni wykorzystać możliwości magmusklerna.
Kan czy mogę przetestować, czy mam ostry brzuch?
- Jedynym testem, który może być pomocny, jest sprawdzenie, czy od lekkiej pracy do długiej pracy, aby uniknąć ryzykownych reakcji. Upplever du har besvär med kroppen och att den träning du utför ger dig mer besvär än positiv förändring skulle lite hjälp av någon kunnig vara på sin plats.
LÄS MER: Naprapat-Jonas: Stretch för stela axlar
Naprapaten William Loikas.
