Dyskoteka z pulsem

Wysoka tempot, det är fredag! Kobiece treningi w dynamicznym fitnessie to świetna okazja do pracy: zrób to sam.

Trener personalny Thomas Burrett opracował specjalny program dynamicznego treningu fitness dla klientów Sportamore Magazines.

Dostarczenie materiałów treningowych może pomócras w utrzymaniu dobrej kondycji, a także w osiągnięciu lepszych wyników.

Höga knän

Brawo: Höga knän tränar upp din kondition och ökar din fettförbränning. Są one również idealne do zwiększenia wytrzymałości na uderzenia i zmęczenie.

- W ten sposób jestem w stanie zapewnić, że będziesz starszy, bardziej wysportowany i osiągniesz lepsze wyniki, mówi Thomas Burrett.

Idź już: Podnieś się do góry. Ställ benen höftbrett isär och börja springa på stället, försök att springa på tårna. Wyciągnij rękę z benzyny, aby podnieść się na drutach, które mogą uderzyć w mostek. Podnieś samą broń i podciągnij się do góry.

Antal reps: Tak dużo, jak na jedną minutę. Maska inte! Jeśli wykonasz ćwiczenie w szybszym tempie, osiągniesz lepszy wynik.

Nawet jeśli masz większą siłę w ciele, możesz mieć większą siłę w ciele i na odwrót.


W ten sposób można uzyskać lepsze wyniki - i to z pomocą wiedzy!

Znajdź inne ustawienia w programie!

HÄR oferuje pierwsze treningi i pozwala dowiedzieć się więcej o dynamicznym fitnessie.

HÄR poda Ci numer treningu w telewizji.

HÄR poda Ci numer wyzwania.

HÄR ma numer skrzydła fyra.