Ponad 30 000 osób obserwuje Fanny Ahlfors na Instagramie i sugerujeras jej styl i kontrolę kropli. Vi har träffat henne och tagit reda på hur hon blivit så stark!
Chins med enbart två fingrar som grepp, armhävningar på romerska ringar som står på högkant, vertikala hopp uppför en klättervägg och genomförande av laxtrappan, det ökända hindret in Kanal 5-programmet Ninja warrior, som ställer oerhört höga krav på styrka, smidighet och kroppskontroll. Fanny Ahlfors, 30-latka ze Sztokholmu, na swoim koncie na Instagramie @fanny_josefine, pokazuje, że jest to bardzo interesujące doświadczenie.
Jest to jedna z osób, które mają wpływ naras z jego prestiżu. W grudniu miał ponad 500 polubień na Instagramie. Teraz ma ponad 30 000 polubień, a przed chwilą jeszcze więcej.
- Uważam, że na Instagramie może być więcej pozytywnych komentarzy. Nikt z nas nie jest w stanie zapewnić sobie dobrego samopoczucia podczas oglądania i nikt nie jest w stanie tego zrozumieć. Najgorsze jest to, że jag będzie miał kulę, dopóki jag nie spróbuje! Po tym, jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni, zaczęłam ćwiczyć na siłowni i ćwiczyć na siłowni, które ważyły 25 kilogramów(Se klippet HÄR! ).
Rozmawiamy z Fanny Ahlfors z Klättercentret w Telefonplan w Sztokholmie. Zarówno w domu, jak i w Extremfabriken w Järfälla, jest stammisem, który od wielu lat pracuje nad nowymi projektami.
- Jest nyfiken i będzie testować saker. Jeśli chodzi o Klättercentret, to jest to bardzo ważne dla klientów. To, jak bardzo się staram, jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ wiem, jak bardzo się staram, jak bardzo się staram, jak bardzo się staram, jak bardzo się staram. Nie ma nic lepszego, niż obejrzenie kilku filmów.
Jedną z ulubionych metod Fanny Ahlfors dla rdzeni jest zastosowanie skakanki na kole. Nie jest to trudne, jeśli nie ma się go w domu, ale jest to bardzo dobre rozwiązanie. Testa!
To, że Fanny Ahlfors jest bezbronna, wynika z jej niewiarygodności i niechęci do życia. Hon har alltid levt ett aktivt liv. Uppväxttiden tillbring hon i stallet med sin häst. Po 20 latach zaczął trenować kickboxing. Efter fem år som kickboxare och tävlingar in SM och världscupen i Österrike (där hon van alla sina tre matcher!) satsade hon på boxning under ett år. Men träningsglädjen försvann och Fanny tog av sig boxningshandskarna och snörade på sig löparskorna i stället.
- Przez cały czas była gotowa na wiosnę i starała się, aby był to dla niej świetny sposób na spędzenie wolnego czasu. När mitt jobb, revisionsföretaget PwC, blev sponsor till Lidingöloppet fick vi även löpgrupper på jobbet där jag gick med. W końcu udało mi się uniknąć frustracji i ciągłego wysiłku na siłowni.
Pewnego dnia Fanny zamieściła na Instagramie filmik, na którym Helena Falk, znana bokserka i mistrzyni crossfitu, robi pompki.
- Helena i Jag boksowali w tej samej grupie, co było dla mnie ogromną inspiracją. Kiedy zaczęłam ćwiczyć muscle upy, zainspirowało mnie to. Zauważyłam, że muscle ups to nie tylko podciąganie i dipy, ale także wiele innych ćwiczeń, o których wiedziałam, że są dla mnie ważne.
LÄS MER: Helena Falk: Jag är passionerat träningsgalen
Fanny Ahlfors nie mogła się doczekać, aby zacząć ćwiczyć mięśnie i skorzystała z pomocy Björk Odinsdottir, trenerki crossfitu. Wraz z trenerem Crossfit Nordic, Fanny zaczęła ćwiczyć muscle upy przez kilka dni w ciągu trzech miesięcy.
- Po tym, jak zaczęła ćwiczyć na siłowni, zaczęła stosować magnez. W tamtym dniu mogłem mieć kasę, po tym jak już ją miałem. Mina händer var trasiga och blodiga. Flera gånger gick jag till gymmet med en en övertygelse om att 'den här gången ska jag klara det' eftersom det kändes så nära men fick gå lika besviken hem varje gång när det fortfarande inte gick.
Do czasu, gdy dziwka, podczas pobytu w Los Angeles, usiadła na plaży Muscle w Santa Monica.
- Był to pierwszy raz, kiedy tam przyjechała i była to wielka radość, gdy zobaczyła, że nie ma nic, czego by nie chciała. Jednak po tym, jak go zabrali, zaczęli go finansować z własnej kieszeni. När jag hängde och klängde i ringarna på muscle beach väcktes tanken på att träna mer häng och kläng.
Fanny Ahlfors stara się jak może, aby znaleźć nowy model. - Nie ma nic lepszego, jak tylko wyciągnąć rękę, ale jest to bardzo przyjemne, mówi Honor.
W październiku wkracza Extremfabriken, które może się pochwalić silnym lądem dla wszystkich ninjaträningssugna. Fanny szybko dotarła na miejsce i przywiozła ze sobą cały zapas czasu, ale nie mogła się doczekać, by wyruszyć w dalszą podróż.
Czy to już koniec?
- Jeśli jesteś skąpy lub masz problem z aksjomatami, możesz się tym zająć. Jest to bardzo trudne i trudne w ninjatrningu. Sprawdź, czy nie jest to konieczne, aby przerobić kropelkę i uzupełnić ją o elementy stylistyczne. Jeśli nie masz zbyt wiele miejsca lub nie masz zbyt wiele miejsca, może to być bardzo ważne.
Czy jest jakiś dobry sposób na kopanie?
- Jag klättrar omkring två dagar i veckan och två dagar är jag på Extremfabriken. Sedan jest dla mnie bardzo pomocny. Pudełka mogą się przydać, aby dowiedzieć się więcej o tym, co właśnie robi, a nie tylko o tym. Rörlighet to nie jest to, czego się spodziewam, ale priorytetem jest dla mnie zrobienie paru jogapassów w veckan, aby mieć rękę na kroppen.
LÄS MER: #stretchamore-utmaningen gör dig smidigare, rörligare och starkare!
Chcesz zagrać w Wojownika Ninja w tym roku?
- Tak. To największa na świecie przeszkoda, która może okazać się trudna. Vissa saker måste jag öva in så jag vet att det sitter, som rampen, den är hög och jag är höjdrädd men jag måste bita i det sura äpplet så jag vet att jag klarar av den. Jag ska vara med för att jag tycker det verkar så sjukt kul, men det är inte därför jag tränar som jag gör. Staram się być pewny, że to jest dobre i że to się uda.
Jakie są najlepsze sposoby na zarabianie pieniędzy? Zdobądź uzbrojenie za pomocą pierścieni w sklepie! HÄR możesz zobaczyć wideoklip na swój temat. -Jag har värdelös kroppskontroll, men ett pannben och en vilja som är grymt stark. Gdy wrzucam fajny klip na Instagrama, nie mogę się nadziwić, że nie mam więcej czasu, by dostać się na to wydarzenie - mówi Fanny Ahlfors.
SUGERUJESZ NINJATRÄNING?
FANNY AHLFORS MA KILKA WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ SUKCES
1. Wybierz życie w centrum handlowym.
- Nie musisz się martwić o to, co się stanie, jeśli przejdziesz na kartę.
2. To bardzo miłe i przyjemne!
- Zanim dotarłem do Extremfabriken, było tam wiele grejpfrutów, z którymi się nie zgadzałem. Może się wydawać, że to wszystko, ale tak naprawdę to wszystko, czego potrzebujesz.
3. Var kreativ
- Jeśli masz siłownię w pobliżu miejsca, w którym się urodziłeś, znajdziesz coś, co możesz uzyskać na tej siłowni. Bara din fantasi sätter stopp. Jag ser träningen som en lek. När jag kommer till Extremfabriken känns det som att komma till ett lekland och jag funderar over what jag kan hitta på för kul just i dag.
LÄS MER: Skaffa en bål av stål! På mångag startar #sportacore
LÄS MER :Hinderbanelopp: Czy znasz trzy najlepsze przeszkody?
