Större, svårare och längre - på lördag är det åter dags för Tough viking in Stockholm. Dyrektor wyścigu, David Klint, opowiedział o wszystkich przeszkodach, które mogą okazać się najważniejsze, a także o tych, które mogą okazać się bardzo przydatne.
Vårens Tough viking-lopp w Hagaparken w Sztokholmie był stodołą połączoną z lördagens jättelopp na Djurgården. Główny hinderloppet znajduje się w odległości 15 kilometrów. Na dystansie 4 000 metrów trzeba pokonać 30 h, plus jeden lub dwa razy więcej kilometrów, które trzeba pokonać, aby dotrzeć do mety. David Klint jest dyrektorem wyścigu i ma na swoim koncie wiele startów w bananach.
- Na tym dystansie możesz mieć trudności, jeśli nie jesteś zbyt zmotywowany, nie radzisz sobie z krótkimi dystansami, więc może to być bardzo trudne. Mamy przeszkodę, która jest bardzo fajna dla Irlandczyków. Det är en två och en halv meter hög och tio meter bred vägg, men det är ingen vägg i egentlig mening utan bara ett ramverk. Det is på slutet av banan, precis vid Djurgårdsbrunnsviken och kommer bli spännande att titta på eftersom det är både tekniskt och styrkemässigt svårt. Deltagarna jest bardzo różnorodna, więc jeśli chcesz się podnieść, nie musisz się martwić, mówi. 
Deltagarna i Tough viking kommer att bli trötta, blöta och smutsiga. Udaj się do Djurgården i przekonaj się, że możesz się tam udać!
W większości z nich, David Klint twierdzi, że ponad 50 000 osób uda się do Djurgården w celu znalezienia pracy.
- To bardzo trudne zadanie, mówi.
W jaki sposób snabbaste może się rozpędzić?
- De snabbaste är fruktansvärt snabba, jag tror de kommer kliva in i mål på 65 minuter. Jest to zawodnik, który bierze udział w Nordiska mästerskapen w wyścigach z przeszkodami.
Jaką przeszkodę najlepiej pokonać?
- W Djurgårdskanalen mamy przeszkodę, która pozwala na pokonanie 400 metrów w wodzie, na której można się poślizgnąć. Przetestowałem to na własnej skórze, aby sprawdzić, co się dzieje do połowy stycznia. Jeśli nie uda się pokonać nawet 400 metrów, będzie to bardzo trudne.
Czy nie ma przeszkód, które można by wykorzystać w dodatkowym treningu?
- Tak, armgångshindren. Mamy taką przeszkodę, która jest używana do chodzenia po linie, gdy trzeba się siłować z pomocą repów. W takim przypadku będę musiał się upewnić, że osoba, która się tym zajmuje, jest w stanie to zrobić. Czy jest to skadrowane pod loppetem, czy też nie ma to nic wspólnego ze zbrojeniem się.
Czy są jakieś minutówki, które można polecić w veckan?
- Nie ma nic lepszego niż rozciąganie i podnoszenie kropli pod veckan. Studiuj banan, aby dowiedzieć się, co się dzieje. Gdy nadejdzie czas dojrzewania, staraj się być zdrowy i szczęśliwy, a na samym początku, gdy zaczniesz się męczyć, będziesz czuł się lepiej i lepiej. De flesta kommer att ta sig i mål på under två timmar. (Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem HÄR)
Co mogę zrobić z migiem do loppet?
- Ma par skor som släpper igenom vatten. När det kläder springer de flesta i tajts eftersom det är mycket krypa under loppet men eliten tävlar i shorts och linne. Jeśli masz na kopycie par tunna handskar med gummibeläggning som släpper igenom vatten, vi kommer att sälja sådana på plats, eftersom det gör att du kommer få ett bättre grepp på hindren. 
Kommer du klara rampen Froosh rampage på lördag?
Tre snabba - David Klint om tre idéer till hinder på Tough viking
1. Myggtältet där deltagarna ska springa genom ett tält fullt med myggor?
- Haha, to świetny pomysł. Jag är djurvän och vill inte ha ihjäl någon, så tror inte det blir av.
2. Blindtest, där deltagarna ska forcera hinder i mörker?
- To ciekawy i świetny pomysł. Det skulle man kunna testa.
3. Slimepoolen, där deltagarna ska simma genom slime?
- Prawdopodobnie robiłem to na slime eventach przez długi czas. Czy to prawda? Czy człowiek jest w stanie uwierzyć, że to się dzieje po fakcie?
Fakt:
Vad: Twardy wiking. 15-kilometrowy hinderbanelopp z 30-talowym hinder längs med banan.
Var: Djurgården w Sztokholmie.
När: 29 sierpnia. Pierwszy start jest o godzinie 10, a drugi o godzinie 14. Loppet będzie transmitowany na żywo na toughviking.se i metro.se.
Czy chcesz się dowiedzieć, jak wygląda delta? Przeczytaj artykuł HÄR.
