Pomidory z dodatkowym białkiem dla osób cierpiących na cukrzycę

W ten sposób można przygotować najlepszy makaron pesto. Ta wspaniała pomidorowa polewa proteinowa jest bardzo dobra i smaczna.

Przygotuj sos pomidorowy, polej go keso i cukinią z witaminami. Ät en god knäckemacka till och vips har du en måltid för en billig peng, som mättar väl och är full med nyttigheter!

Pomidorowa z cukinią

(2 porcje)



Potrzebujesz:

• 250 g Keso Cottage Cheese Supermini 0,2%
• 5 dl tomatsoppa enligt vårt recept
• 200 g cukinii
• 1 prasad vitlöksklyfta
• smör till stekning
  
• sól i pieprz

Rozgrzej:

1. Tillaga soppan enligt receptet.
   
2. Rozdrobnić na patelni. Podsmaż cukinię i owoce przez 1 minutę. Odstawić.
   
3. Zblenduj zestaw cukinii z twarogiem.
   
4. Posyp solą i pieprzem.
   
5. Połóż soppan na talerzu i posyp röranem.

Knäckemacka z twarogiem i rädisor

(4 st)



Potrzebujesz:

• 250 g KESO® Cottage Cheese Supermini 0,2%
  
• 1⁄2 knippe rädisor
• 1 msk hackad färsk gräslök
• 1⁄2 ask krasse
• 4 skivor knäckebröd

Przejdź dalej:

1. Strimla rädisor tunt och blanda med gräslök och krasse.
   
2. Ułóż twarożek na karkówce i posyp rädisblandningen.

LÄS MER: 3 małe superfood-mellanmål