Träna hela kroppen med Amelie Håkanssons snabba pass
Zdobądź 10-minutowy karnet na szkolenia i blogi Amelie Håkanssons!
Zapraszamy do obejrzenia telewizji na temat 10-minutowego treningu! Jest to inspiracja do tego, aby inspirować siebie i swoich współpracowników do trenowania co najmniej 10 minut dziennie, a nawet krótszy trening daje mnóstwo energii i wiele korzyści!
Amelie Håkansson ma już przepustkę! Zapraszam na jej profil na Instagramie @fitbyammie! Foto: Privat
Jej gościem jest osobista trenerka Amelie Håkansson, prowadząca popularny blog Fit By Ammie, która ma w ihopie swój stylowy karnet na zakupy, który można zdobyć w ciągu dwóch minut. Hennes pass jest uppdelade po olika muskelgrupper, eftersom det är så hon själv tränar.
- Då kan jag köra ryggpasset den dag jag har träningsvärk i till exempel benen. W takim przypadku nie musisz się spieszyć z przejściem przez bramkę. Zachowaj ostrożność podczas biegania na siłowni, to bardzo efektywne! mówi Amelie Håkansson.
Jak dużo pracy trzeba włożyć, aby zdobyć karnet?
- Jest to o tyle ważne, że można to zrobić po przejściu na emeryturę. W ten sposób można uzyskać dostęp do wszystkich ofert pracy i zminimalizować straty!
Czy praca może być trudna?
- Jest to kwestia indywidualna, ale wiele osób uważa, że jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o osiąganie dobrych wyników. Kanske blir därför övningen "flutterkicks" ganska jobbig.
Czy jest to w ogóle możliwe, aby osiągnąć rezultat, który pozwoli nam na trening z dużymi kropkami?
- Tak, to prawda! Jest to skuteczny trening, w którym można uzyskać koppla na wszystkich kroplówkach, a także włożyć do nich więcej mięśni. Jako ostateczny bonus otrzymujemy bardzo ostry rdzeń.
Czy nie dostałeś redskap'a, jeśli nie masz przepustki?
- Det enda du behöver är en ryggsäck, något de flesta har hemma, samt ett gummiband. Sama guma do żucia jest bardzo dobrą inwestycją, kosztuje niewiele i pozwala na osiągnięcie wielu wygranych!
Czy nie ma takiej możliwości, abyś mógł się z nią zmierzyć, gdy tylko zdobędziesz przepustkę?
- Zachowaj spokój w magii! To wszystko, co musisz zrobić, jeśli chcesz.
LÄS MER: Amelie Håkanssons 4 piosenki dla surowego rdzenia
Amelie Håkansson znalazła się na Youtubie, gdzie prezentuje swój kanał Fit By Ammie! Foto: Privat
Peppig träningsmusik!
Amelie Håkanssons 3 najlepsze sposoby, aby przejść do just nu
1. Alltid ALLT med Beyoncé
2. Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) Imany
3. Din tid kommer (Otto Knows remix) Håkan Hellström
Psst! Zrób sobie zdjęcie, gdy będziesz oglądać zawody na Instagramie z hashtagenem #sportamore10. Możesz automatycznie wygrać ostatnią nagrodę, ale musisz mieć swój profil!
Przegapiłeś pierwszą sesję "10-minutowego treningu"? Oto przepustka Emelie Hollstens:
LÄS MER: Emelie Hollsten widziała 4 badania kardiologiczne
LÄS MER: Czy możesz zostaćw domu z Emelie Hollsten?
LÄS MER: Thaiboxas z Emelie Hollsten
LÄS MER: Stärk kroppen med Emelie Hollstens 4 yogaövningar
