Nike Free Rn 2018 Black/ White

När det gäller löparskor beskriver dämpning skons förmåga att absorbera stötar och minska vibrationer. I grund och botten är det skons dämpningssystem som gör jobbet.

Här är en uppdelning av dämpning i löparskor:

Stöt: När foten slår i marken när du springer sprids en betydande kraft upp i benet.
Dämpning: Mellansulan i skon, som vanligtvis är tillverkad av stötdämpande material som EVA-skum eller gelé, absorberar denna kraft.
Minskade vibrationer: Genom att absorbera kraften minimerar skon vibrationer som kan färdas upp i ben och muskler. Detta bidrar till att minska stressen på dina leder och muskler, vilket leder till en bekvämare löpning.

Alla skor erbjuder inte samma nivå av dämpning. Här är några saker att tänka på:

Material i mellansulan: Mjukare och tjockare mellansulor ger i allmänhet mer dämpning.
Sk otyp: Dämpade löparskor prioriterar dämpning med fokus på stötdämpning.
Dina behov: Om du har ledvärk eller springer på hårda underlag kan det vara bra att ha en sko med bra dämpning.

I löparskor avser dropp skillnaden i höjd mellan hälen och framfoten på skon. Det mäts vanligtvis i millimeter (mm).

Här är en snabb uppdelning:

Högre dropp (vanligtvis över 6 mm) : Skapar en mer vinklad plattform, som ofta föredras av hälsparkare för ett bekvämare första nedslag.

Lägre dropp (runt eller under 6 mm) : Främjar ett mer mellanfots- eller framfotsdrivet löpsteg, liknande barfotalöpning.

Att välja rätt drop beror på din naturliga löpstil och dina preferenser. Det är viktigt att tänka på detta när du väljer dina löparskor!

Löparskor finns i olika bredder för att passa olika fotformer. Här är uppdelningen:

Vanlig bredd: Detta är den vanligaste bredden och passar de flesta.
Smal bredd: Perfekt för löpare med fötter som känns för lösa i skor med standardbredd. Tecken på att du kanske behöver smala skor är extra utrymme på sidorna eller att din fot glider i skon.
Bred bredd: Utformad för löpare med bredare fötter. Om dina fötter känns klämda eller hoptryckta i skor med standardbredd behöver du sannolikt ett bredare alternativ. Leta efter skor med en bredare tåbox för att förhindra obehag.