5 dicas para comer mais bananas

Bananas! A banana é uma forma inteligente e barata de comer carne, comer carne fresca e comer peixe. Há também um sistema de ajuda para o utilizador que se limita a um bananeiro.

1. Banan boostar dina muskler...

Se os seus músculos ficarem mais fracos depois de um treino ou se o seu cérebro ficar mais tenso, pode ser que o magnésio seja mais forte do que o magnésio. Och en bra källa till magnesium är just bananer, som kan bidra till musklernas avslappning och bidra till proteinsyntesen, vilket ökar muskelmassan. Magnesium hjälper dessutom till att öka lipolysen, en process som sönderdelar fett.

2. ... e ajuda-nos a reduzir o peso

Bananer är rika på kalium, som hjälper musklerna att ladda om eftert träningspass och hjälper dem att utvecklas så att du kan ge dig på ett nytt träningspass snart igen.

3. O que é bom

Os bananeiros são sempre difíceis de comer, por isso, é preciso ajudá-los a encontrar um bom lugar para eles. As bananas contêm vitamina B9, mais conhecida como folsyra. Trata-se de uma vitamina que ajuda a serotonina, o hormónio cerebral, a fazer com que as pessoas se sintam bem, e quando a serotonina se desfaz, a pessoa fica mais feliz, mais feliz e mais contente.

4. Você está sempre a bater

O facto de a água ser muito rica em gordura é perfeito para a sua ingestão. Det beror på att banan även innehåller aminosyran tryptofan som är en byggsten för sömnhormonet melatonin, som gör dig avslappnad och hjälper dig att reglera din sömn.

5. A sua alimentação é mais longa

En banan om dagen gör dig mättare i magen. Quando as bananas são mais claras, é provável que se trate de bananas resistentes, que se destacam pela sua resistência e que, por sua vez, se destacam pela sua aptidão. Tudo perfeito! Men eftersom smaken av något omogna bananer kan vara lite bitter gör du bäst i att maskera smaken genom att mixa den i en smoothie. Mandelmjölk, mango och banan är till exempel en jättegod kombination.

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