Ta gymmet med dig i resväskan, eller varför inte börja träna hemma när gymkortet går ut? Aqui estão as instruções que devem ser seguidas para obter o melhor tratamento de hematomas.
Handen på hjärtat, det är inte alltid vi orkar ta oss iväg till gymmet efter en lång jobbdag. När orken tryter blir träningen ofta inte prio nummer ett, men med egen utrustning hemma ökar sannolikheten att träningen faktiskt blir av. Blacc tillverkar allt från tights till boxningssäckar. O painel de testes da Sportamores testou a goma de mascar, o colar de medicamentos e o controlo de vestuário.
Perfeitamente adequado para a pesca desportiva e para a pesca desportiva
Modelo e marca: Tubo de resistência, Blacc
Aplicações:A resistência é muito grande - tudo, desde a utilização de varas em todas as lâminas até à utilização de bíceps e braços, bem como a utilização de eixos de armação. Ao virar o Blaccs Resistance Tube com uma etiqueta de mão ou com um cabo de aço, o utilizador pode encontrar uma máscara de etiqueta muito bonita!
Seleção de amostras: Um produto muito comum que é utilizado minimamente com placas em resina de borda e em hemoglobina. O Blaccs Resistance Tube tem mais de um conjunto de componentes de fixação para a proteção contra a propagação, e o seu mecanismo de fixação permite-lhe voar até ao ponto de partida ou de chegada. Handtagen är av greppvänligt skumgummi och ligger mjukt i handen. Skumgummit tål också svett utmärkt och tappar inte sin greppstyrka efter det att du blivit varm och fuktig om händerna.
- Jag tycker att den passade bäst till roddövningar, men om du ställer dig på mitten av repet och sträcker på dig kan du också köra klassisk bicepscurl. Det gillar jag! säger en testare.
A última máscara vermelha que você vê
Modelo e marca: Expander Set, Blacc
Advertência : É verdade? Tudo. Det medföljer handtag för händerna, men också spännen som fästs med kardborrband kring till exempel anklarna. Det gör att du kan använda Expander Set precis som Blaccs Resistance Tube (till rodd, bicepscurl och latsdrag), men också till underkroppsträning. O Expander Set pode ajudar a obter um bom desempenho no ginásio!
Tratamento de amostras: Este é o último tipo de utilização que deve ser efectuado para que se possa obter um passe de mão. I Expander Set ingår tre olika gummiband med olika mycket motstånd (varav den tyngsta får det att bränna ordentligt i musklerna!). I ändarna sitter hakar som gör att du kan byta mellan handtaget och spännet som fästs vid ankeln. Spännena kan även användas för att få Expander Set att fästa bättre kring ett bordsben, mär du ska träna underkropp. Förutom det ingår också en förvaringspåse i mesh, så att du enkelt kan släpa med dig gummibanden när du åker bort. Extra plus också för att att de är tillverkade helt utan PVC.
- Min första tanke är att jag hade behövt den här när jag körde min knärehab. Den ersätter alla bensparksövningar som jag brukade köra med sjukgymnasten i kabelmaskinen, säger en testare. En annan tillägger:
- Ja, men bäst för mig är nog ändå att du kan köra både under- och överkropp med de här gummibanden.
Um clássico a bom preço
Modelo e marca: Wallball,Blacc
Används till: Ja... wallballs helt enkelt! As bolas de parede são uma novidade em x-fit, adoptadas depois do redskapet - ou será que são um problema? A bola de parede é um exercício de agachamento que se realiza em torno de uma bola, e a bola é levantada em cima da bola e a bola é colocada sobre ela. Para além disso, uma bola de parede pode ser usada para apanhar uma bola de futebol, para que o jogador se possa divertir num momento de equilíbrio.
Tratamento de amostras: É um lugar para todos os gostos e que tem uma aparência clássica. Det allra bästa med Blaccs wallball är att den blir din för en billig peng, vilket gör det lätt för dig att fullända hemmagymmet. Em vez disso, a bola é mais precisa do que uma bola de parede. Ytan har viss struktur, vilket bidrar med ett bra grepp och till sin storlek är den ungefär så stor som du kan förvänta dig att en wallball ska vara. A grande vantagem é o facto de existir em várias variantes - fyra, sex, nio e tolv kilo.
- A melhor coisa que posso dizer é que ele está a tentar ganhar peso. No meu ginásio há bolas de parede até ao sex kilo.
Dicas! É necessário ter uma bainha de movimento para obter um passe de condições. Lägg ned din wallball på marken och gör burpees bredvid. Depois de vários burpees, salta para cima da bola de parede e faz um burpee até ao outro lado, para que possa fazer um círculo com um estilo de toque. Como é que se pode fazer? Completar com um pouco de magia para obter mais força muscular!
Maxat grepp!
Modelo e marca: Grip Medicine Ball, Blacc
Como usar: Uma bola medicinal pode ser usada para todos os tipos de exercícios - torção russa, abdominais com vikt e muito mais! Se for difícil de grelhar, é também perfeito para o fazer com um pouco de esforço, por exemplo, através de exercícios ou outros exercícios semelhantes.
Descrição do produto:Os medicamentos da Blacc estão disponíveis em três variantes - fyra, sex och tio kilo. Se você tiver uma das várias variedades, pode tentar obter um hematoma magro. Det bästa med den här medicinbollen är strukturen i materialet som ger ett klistrigt grepp. Det gör att du kan ta ut svängarna i russian twist, eller göra sit-ups med vikten över huvudet, utan att vara orolig över att plötsligt tappa medicinbollen. É muito fácil!
- Jag upplever att den är lite mindre än vad en medicinboll normalt är. Det gör den också mindre klumpig.
Lätt, smidig och snygg
Modelo e marca: Tapete de ioga dobrável, Blacc
Encontra-sedisponível em: Ioga, såklart! Men den går också att använda om du ska träna styrka utomhus och inte vill göra situps eller stretcha direkt på marken.
Observação:Não se pode deixar de perceber como é que a prática do ioga pode ser usada para fazer o ihop. Den stuvas superenkelt ned i en resväska eller ryggsäck när du är på väg någonstans, eller under sängen när du inte använder den. Quando o pescoço está a cair, os 173 dedos têm 61 centímetros. Mais uma vez, para que seja mais fácil de apanhar! O facto de o painel de teste ter uma tendência para ficar mais leve quando o utilizador se prepara para o teste. I övrigt är den extremt tunn (2 millimeter) och passar därför bäst till yogavarianter där du du vill ha god kontakt med underlaget. Liksom med löparskor lyder regeln för yogamattor att ju mindre material som finns mellan dig och marken, desto stabilare blir det.
- Jag gillar såklart att den tar mindre plats än mattor som ska rullas ihop, samt att den är snygg! Os tapetes de iogurte podem ser muito saborosos.
Dicas! Se não quiser fazer ioga, faça uma aula de ioga com um pouco de esforço. A Detsamma gäller om du utövar en yogaform där du ligger mycket ned på rygg, till exempel yin yoga. O HÄR contém todos os outros yogamattor.
Ideal para o treino
Modelo e género: Bulgarian Weights, Blacc
Aplicações: Pesos búlgaros com força, agachamentos e agachamentos frontais. Tal como todos os pesos búlgaros, o seu modelo é um substituto perfeito para os pesos de borracha mais leves, que permite a quem quiser fazer exercício com os pesos búlgaros para ficar mais flexível quando chegar ao destino.
Sammanfattning:Superbra redskap som är betydligt skönare att ha på axlarna än en skivstång. A crítica final do painel de testes é que ele é um pouco mais lento do que os pesos búlgaros mais populares. Se o utilizador estiver a treinar com um pequeno eixo, pode ser que o peso seja mais leve. O mais correto são os klockren. O melhor é que ele tem um pequeno e leve corte preciso, que o liga ao seu pescoço quando você faz agachamentos ou se levanta. Skönt!
- A minha opinião é que todos os pesos búlgaros são para o treino. São muito bons e baratos para os fazer.
Para um treino rápido
Modelo e marca: Barra de massagem, Blacc
Justificativa para a inclusão: A utilização de um alicate de massagem para a pele durante os dias seguintes ao início do tratamento permite-lhe entrar em contacto com a pele durante a noite.
Sammanfattning:Aqui estão algumas dicas para todos os que querem fazer um curso de massagem ligeiro para poderem estudar depois de um emprego importante. Precis som vid all massage funkar Blaccs Massage Bar genom att få igång blodtillförseln i dina muskler. Se quiser experimentar os seus próprios músculos, pode obter mais informações sobre os seus músculos e os seus efeitos. Testpanelen berömmer verktyget framförallt för de skrovliga strukturen som gör massagen mer intensiv än om ytan bara varit slät.
- O meu naprapat brukar rekommendera mig att "kavla ut" musklerna med en vanlig kavel, men det här funkar ju mycket bättre, säger en imponerad testare.
Dicas! Para começar a massagear diretamente sobre a bancada (skelettet), é preciso ter cuidado ao puxar um rolo de espuma. Var också extra försiktig om du masserar en kroppsdel som har en pågående inflammation eller som nyligen skadats.
LÄS MER: Vídeo! As melhores dicas para quem tem problemas de pele
