A modelo de fitness Josefine Forsberg tenta a sua sorte todos os dias. Ela está a dar as boas-vindas aos seus 3 melhores amigos.
Säcka inte ihop! A boa forma de trabalhar é a de quem tem um bom trabalho, pois é o único que pode ser feito com os seus próprios olhos, que tem uma boa relação com o seu corpo e que pode ser feito com o seu controlo.
A modelo de fitness Josefine Forsberg, que foi uma das modelos mais bem sucedidas da Sportamores quando voou para Barcelona, tentou fazer a sua estreia no dia seguinte.
- Det är lätt att kroppen faller in in en onaturlig position efter alla timmar sittandes på kontoret framför datorn. Därför är det sjukt bra att bryta det mönstret och ge kroppen den kärlek den är värd att få. En rörlig ryggrad är en frisk ryggrad, en stel ryggrad är en skadebenägen ryggrad, säger hon.
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Josefine Forsberg tem mais de 496 000 seguidores no Instagram. Veja em @jossanforsberg ou visite o seu blogue. Foto: Privat
Veja as 3 fotos favoritas de Josefine Forsbergs para uma melhor estadia
1. Isolamentos para a dor de cabeça e a dor de cabeça
- Jag kör Isolations varje dayg för att bli rörligare i ryggraden och nacken. Det känns som att jag sätter kroppen "på plats". A única coisa que eu queria fazer era entrar em Isolations várias vezes por mês, o que me ajudou muito a manter a minha vida. Foto: Privat
2. Rotação de agachamento
Följ handen med blicken när du sträcker ut armen uppåt. Foto: Privat
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3. Fazer um exercício passivo de flexões e flexões
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