Frukostinspo - 3 goda recept

Frukost är kanske dagens godaste måltid och kokboksförfattaren Linda Lomelino väcker frukostlängtan rejält med de här fina recepten.

Aveia de um dia para o outro

Mamãs! Linda Lomelino jobbar även som fotograf och har över 750 000 följare på sin Instagram.

Du behöver:

(1-2 porções)

• 2 1/2 dl de farinha de trigo
  
• 2 dl valfri mjölk
  
• 1 dl Deus morgon laranja
  
• 1 1/2 msk chiafrön
  
• 2 msk lönnsirap eller honung
  
• en nypa sal
  
• 1/2 tsk vaniljpulver
  
• 2 msk kakaopulver

Cobertura

• cacaonibs
  
• iogurte
  
• färska hallon
  

Ir para casa:

1. Rör ihop havregryn, mjölk, apelsinjuice, chiafrön, lönnsirap, salt och vaniljpulver i en stor skål.
   
2. Fördela hälften av smeten mellan två burkar.
   
3. Blanda i kakaopulver i smeten som är kvar i skålen och fördela den jämnt mellan burkarna.
   
4. Sätt på lock och låt stå i minst fyra timmar, men helst över natten.
   
5. På morgonen är det bara att plocka fram burkarna ur kylen och toppa med cacaonibs, yoghurt och färska hallon.
   

Panquecas de bolo de cenoura

A panqueca de cenoura mais saborosa é feita com bolo de cenoura e é muito saborosa e fácil de preparar.

Para comer:

(2 porções)

• 3 ovos
  
• 1 dl Deus morgon eko laranja vermelho
  
• 1 dl de queijo creme
  
• 2 1/2 dl havregryn
  
• 2 tsk bakpulver
  
• 1/4 tsk sal
  
• 1 colher de chá de malen kanel
  
• 1 dl finriven morot
  
• smör eller olja, till stekning

• Batatas fritas de pacote
  
• Lâmpadas
  

Vá até lá:

1. Blanda ägg, sumo, queijo creme, havregryn, bakpulver, sal och kanel i en tillbringare och mixa till en slät smet med en stavmixer. Låt smeten vila i rumstemperatur i 20 minuter.
   
2. Despeje e termine o almoço.
3. Blanda i 1 dl riven morot i smeten.
4. Hetta upp en stekpanna med lite smör eller olja i. Stek små pannkakor i pannan (det ska vara ungefär 1 rågad sked smet per pannkaka). Sirva com batatas fritas e lönnsirap.

Taça de batido congelado

Uma fruta deliciosa que leva apenas alguns minutos para ser servida.

Para comer:

(2 porções)

• 2-3 kiwis
  
• 4 dl (225 g) de farinha de trigo frita
  
• 1 banana, escorrida e frita
  
• 2 dl Sumo de maçã biológico God morgon Yum
  

Para ver:

1. Descasque o kiwis e descasque-o com um pouco de gordura ou com um pouco de anis.
   
2. Coloque a carne mais frita, a banana mais frita e o sumo de maçã num misturador e misture até ficar bem fino. Coloque em cima de uma mesa de cozinha e cubra com um copo.
   

LÄS MER: Sumoothie de frutas