Se for vegetariano, é tudo o que é mau para a saúde e para o bem-estar. É o melhor lanche que se pode comer a partir de um livro.
Se as pessoas que não têm filhos se divertirem com a comida, é bom que se esforcem para não se preocuparem com o nível de açúcar, por exemplo. I nya kokboken Det goda gröna: mat från min trädgård (Norstedts) bjuder Karoline Jönsson, känd från bloggen Det gröna skafferiet och Svt-programmet Vegorätt, på fem kapitel med härliga vegetariska recept som är allt annat är smaklösa.
Os principais receptores são, de facto, superalimentos que podem ser consumidos como snacks e refeições ligeiras.
Cachorros quentes
Os cachorros-quentes são muito saborosos e podem ser servidos com salsa. Foto: Karoline Jönsson.
Você está a ver:
(cirka 20 stycken)
- 400 g de majskorn
- 1 gul lök
- 4-6 jalapenos
- 3 dl majsmjöl
- ½ dl psylliumhusk
- 1 ½ dl vatten
- 1 msk bakpulver
- 3 tsk sal
- 1 colher de chá de svartpeppar
- olja till stekning
Vai para casa:
- Misturar as massas com os misturadores de batatas.
- Pique o alho e a pimenta jalapeño.
- Misture todos os ingredientes num pão e leve-o ao forno para ser servido.
- Coloque o prato numa panela e clique no botão "små klickar av smeten" com a ajuda da televisão. Não perca mais de um minuto para se divertir.
Taça de colheita de húmus
Muito bom e delicioso de fazer! Foto: Karoline Jönsson.
Está a ver:
- 1,2 l de massa de gula kokta
- cerca de 1 dl de kokvatten
- 1 ½ dl olivolja
- ½ l nässlor, lätt packade
- 1 cidra, saft
- 1 vitlösklyfta
- 1 ½ tsk spiskummin
- 1 ½ tsk mald koriander
- 1 tk svartpeppar
- 1 tsk chilipulver
- ½ tsk sesamolja
- sal
Gör så här:
- Colocar todos os ingredientes numa batedeira. Smaka av och krydda mer om det behövs.
- Sirva com bolachas de massa fina, bolachas de massa fina e um bom pão.
No novo livro de Karoline Jönssons , encontrará, para além dos receptores, dicas sobre tudo, desde a recolha de sangue e a compostagem até à forma de trabalhar. O livro pode ser usado para melhorar o HÄR. 
