"O Magrutor é um assassino perigoso"

A Matilda Enelund tem um blogue sobre os melhores livros para um livro completo e funcional.

Matilda Enelund arbetar som gyminstruktör på Actic i Uppsala och driver en populär träningsblogg som hon vill hålla fri från måsten och pekpinnar. I stället uppmanar hon gärna sina läsare att träna för att må bra. Precisamente o que ela quer.

Como é que ele tenta?

- Jag försöker få till fem, sex pass i veckan, uppdelat på hela kroppen. Det blir mest styrketräning men också lite spinning, säger Matilda Enelund.

Como é que se pode fazer?

- Jag slänger in det i slutet av varje pass. Jag brukar faktiskt prioritera andra övningar innan jag kör bålen. Jag tycker det är lite tråkigt men gör det eftersom jag vet att det är bra.

Tem alguma coisa que prefira para as raparigas?

- När jag väl kör så gillar jag russian twist och en öving som kallas pingvinen som min sambo lärt mig fromån hans försäsongsträning med hockeylaget. Då ligger du på rygg med fötterna ihop i golvet och touchar sedan händerna på hälarna.

Há alguma coisa que o faça pensar que é um trabalho extra?

- Egentligen inte, jag kör bara övningar jag tycker är bra. A torção russa é trabalhosa e, ao mesmo tempo, muito eficaz.

Porque é que é tão importante tentar fazer o mesmo?

- O que se passa é o seguinte. Uma cama dura gera uma limpeza dura e é muito fácil.

O que é que o leitor pensa do sexpack na revista?

- Det är snyggt, men det finns grader på hur mycket som ser bra ut. Personligen tycker inte jag att tjejer ska ha stenhårda rutor. Det är inte något jag strävat efter. Jag tycker att magrutor är snyggare på killar.

Veja a inspiradora Matilda Enelund no Instagram @enelund. Foto: Privat

A escolha: Emelie Hollsten: Como é que a minha mãe se sente?

LÄS MER: Andas rätt och få en stark core