O que é que faz a diferença no mundo do ioga e o que é que pode fazer para saber se vai ter um nível de ioga específico? Procurámos especialistas.
O ioga é muito popular na Suécia e é praticado em todos os países. Anna Åkerlund começou a praticar ioga há cerca de três anos e é agora instrutora da Rawbliss. Hon har provat på det mesta i yogaväg och tycker sig se en trend inom yogan växa sig allt starkare.
- Yogan kombineras nu ofta med andra saker. Yoga och matlagning, yoga och löpning, yoga och crossfit, yoga och konferens. konferens. Jag tror det beror på att fler provar yoga som känner av dess positive effekter förstår att det är så mycket mer än en träningsform. I yogan och mötet med oss själva finns det oerhört mycket att utforska, varje stund på mattan är unik. Själva ordet yoga betyder förening, vilket förklarar syftet, att skapa balans mellan polariteter. No contexto atual de grande stress, é importante encontrar um lugar onde as coisas possam acontecer e onde o stress possa existir. Se quisermos que o efeito do ioga seja mais forte, temos de nos concentrar em tudo o que é melhor para nós, diz Anna Åkerlund.
- Jag tror också att fler och fler blir intresserade av att gå djupare i sig själv och se vad yogan kan erbjuda dem mer. É importante que se faça um retiro de ioga e que se frequente um curso de ioga para evitar o stress ou para se libertar do stress, por exemplo, através da luta contra o stress.
Anna Åkerlund descansou durante os cursos de ioga e teve a oportunidade de ver o resultado do seu trabalho.
- O destino é Luang Prabang, no Laos. É um lugar fantástico onde se pode sentir uma vibração harmoniosa na luz. O tapete é soberbo, a cozinha é excelente e muito bem cuidada. O resultado é um culto budista muito agradável. É uma óptima alternativa para praticar yoga. A Här erbjuds också flertalet yoga- och meditationsretreats i hänförande miljöer. O local é muito agradável e a natureza é muito viva. Det finns ett lugn som är oundvikligt att inte påverkas av. É uma viagem especial a Luang Prabang. Ioguei num monte de árvores, sob o céu aberto. Ioguei num barco que se estende sobre o rio Mekong. Där var förutsättningarna väldigt bra för att finna närvaro och landa i nuet vilket var hjärtöppnande och grundande för min yogapraktik.-Var du helst vill åka nästa gång du ska på en långväga yogaresa?
- A ideia é ir até à fantástica Bali e à Índia, mas só depois é que se vê
e é melhor ir para o México ou para a Costa Rica para praticar ioga.
Anna Åkerlund är yogainstruktör och näringsterapeut. På hennes instagram finns massvis med mat- och yogainspiration.
LÄS MER: Stora yogaguiden 2016
LÄS MER: Yoga - eller hur du finner meningen med livet
