A sua candidatura aos CrossFit Games 2018
Está a tentar depois dos jogos? Ta en titt på programmet för CrossFit Games 2018 så kommer du genast känna dig piggare. O programa é muito simples.
De individuella utmaningarna under pågående CrossFit Games är inget för fegisar. Dave Castro, responsável por este evento, afirmou que "este é o último dia da história dos CrossFit Games" e que o que foi dito sobre o que aconteceu pode ser anunciado.
O Femdagarstävlingen está a entrar no terceiro dia e o momento atual está a ser antecipado, mas aqui pode encontrar uma dica sobre como o upplägget se instalou no veckan, e como é que o mesmo se pode dizer sobre o seu primeiro dia.
Dag 1 (onsdag)
CRIT
10-varvs cykellopp runt en 1 200 metersbana
Tempo máximo: 30 minutos
30 UPS MUSCULARES
Tempo máximo: 5 minutos
CROSSFIT TOTAL
Para mais informações:
1-rep-max agachamento de costas
1-rep-max ombro press
1-rep-max deadlift
ras Os participantes devem fazer o exercício em 4 minutos e devem fazer 3 movimentos (por participante) durante o período de tempo.
Tempo máximo: 12 minutos
MARATONA
På tid:
Rodd 42,195 metros
Tempo máximo: 4 timmar
Dia 2 (dia de prova)
VILODAG
Dia 3 (dia seguinte)
O CAMPO DE BATALHA (görs med viktväst)
Resgate randy drag
2 subidas de corda
Escalada em corda
2 subidas de corda
Resgatar o randy drag
Tempo máximo: 11 minutos
FIBONACCI
média de 5-8-13 repetições
Flexões de mão
Levantamentos duplos com kettlebell
Lunge sobre a cabeça 27 metros
Tempo máximo: 6 minutos
Dia 4 (segunda-feira)
MADISON TRIPLUS
Simma 500 metros
Paddla 1 000 metros
Löpning 2 000 metros
Tempo máximo: 40 minutos
CAOS
O que está a acontecer?
BICOUPLET 1
21-15-9 repetições av:
Snatches
Flexões do peito à barra
Tempo máximo: 6 minutos
BICOUPLET 2
média de 12-9-6 repetições
Snatches
Barra de elevações musculares
Tempo máximo: 6 minutos
Dia 4 (segunda-feira)
O que é que eu faço?
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