Skor eller inte vid tunga marklyft?
A maioria das pessoas que se candidatam a um emprego não é inteligente. Men är det smart, egentligen? O Sjukgymnasten está a fazer isso.
Se o seu desejo de se divertir com o que os outros têm para oferecer é o de ir para o ginásio, então pode ser que o seu desejo de se divertir seja mais leve do que o de ser inteligente. Será que é um túnel de trenó, um túnel de lagartixa com quilograma ou uma barra de chocolate inteligente? Agora pode procurar mais.- O que tem para oferecer é o que pode obter para o seu tipo de telemóvel. När du marklyfter kan det vara bra att komma så nära marken som möjligt, för att få ett så kort lyft som möjligt, och få bak vikten mot hälarna. Då är det superbra att ha en så minimal sko som möjligt eller bara stå i strumplästen, säger Björn Johansson, sjukgymnast som jobbar med skor på Inov-8.
Varför är lyftarskor inte en bra idé vid marklyft?
- När du har lyftarskor med hälkil blir det som att stå i nedförsbacke, och då får du vikten mer framåt, i stället för bak på hälarna. Då kommer kraften riktas mer framåt än rakt upp och du tvingas lyfta väldigt mycket med ryggen. I styrkelyft som tävlingsgren får du inte vara barfota, men är du vanlig motionär på gymmet så kan du stå utan skor om du vill maxa och göra tunga marklyft. Se tiver uma queda, pode começar a fazer uma queda rápida.
Como é que o leitor pode fazer isso?
- Se o seu bebé se divertir. Ele é perfeito para todos os momentos em que se sente bem com o lixo. Se for macio, seco ou duro, o licor é superbravo. Du blir lite starkare men framför allt verkar skorna skadeförebyggande. Vinklarna i höft, knän, rygg och bröstrygg blir lite snällare, så att belastningen inte sliter lika mycket på kroppen. Os carros de aluguer têm uma estabilidade extra.
Quem é que tem um leitor?
- Se a pessoa tiver um fôlego muito forte e for muito rígida em relação ao corpo, ela pode frequentemente ter acesso a um dispositivo de aluguer. Även du som har lyftarskor mår bra av att ibland ta av dig lyftarskorna, minska vikterna och göra övningen utan lyftarskor, för att jobba på rörligheten.
LÄS MER: Como é que se pode comprar um empréstimo?
