A Sprinta escava até ao fim
Vissa träningsövningar blir klassiker, oftast för att de är så effektiva. O que está a acontecer?
Vid det här laget vet du säkert redan att fightern Madeleiene Vall visar sina fem fysfavoriter, en per dag, under hela arbetsveckan här på Sportamore magazine. No dia seguinte, ela vai dar dicas sobre os jogadores que estão a ser usados: Sprint på stället. Uma super-obra, que só funciona em círculos.Nota 4
O que é: Sprint para a pista.Tränar: Benen.
Gör så här: Du vet vad du ska göra, bara gör det! Jobba med höga armar och knän, för att att maximera övningen så att den blir riktigt jobbig. Você pode ter uma boa condição física, ou não? Jobba för det!
Antal repetitioner: Sprinta allt vad du kan i 30 sekunder. Vila 30 sekunder. Upprepa tio gånger.
Madeleine Valls kläder kommer från Reeboks nyaste combat- och crossfit-kollektioner.
Para mais inspirações de treino, pode ver Madeleine Vall no Instagram.
LÄS MER: Madeleine Valls é a favorita do 1
Mais informações: Madeleine Valls favoritos do 2
Apostaem: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
