A última palavra em termos de saúde
A sua equipa de formação está a trabalhar em conjunto com a sua equipa de formação! A personal trainer Anna Tennmark ensina-nos, para que possamos ter a certeza de que o Noran está a ser bem tratado.
Ruotsalaisessa Gympaläraren-tv-ohjelmassa Daniel Berglind, joka tutkii lasten terveyttä Karoliinisessä Instituutissa, kertoi, että vain 30 prosenttia nelivuotiaista liikkuu tarpeeksi, eli tekee intensiivistä aktiviteettia tunnin ajan joka päivä.Tilanne ei ole parempi vanhempien lasten keskuudessa. Ruotsin kouluasioiden valvontaviraston mukaan joka viides yläkoululainen ei osallistu koululiikuntaan. Valitettavasti myös joka viides lapsi on ylipainoinen ja paikallaan istuminen lisääntyy, minkä seurauksena psyykkinen terveys huononee, terveysviranomaiset raportoivat. O que é que se passa? Lisää liikuntaa arkeen!
LUE LISÄÄ: Anna Tennmarkin treenivinkit vastasynnyttäneille äideille
A Anna Tennmark é uma treinadora pessoal que está a trabalhar na área da saúde!
A Anna Tennmark é personal trainer e a Nora Tennmark Taherin, de 10 anos, é uma das suas clientes. Annan mielestä lapset voi todella helposti ottaa treeneihin mukaan.
- Silloin kun olet itse menossa ulos, voit tietysti ottaa lapset mukaan, se on hauskaa ja terveellistä! Saatte viettää aikaa yhdessä, nauraa ja jakaa mukavan hetken arjessa, joka muuten voi olla stressintäyteinen. Luotte yhteisiä muistoja ja treenikin tulee tehtyä, mikä tietysti on suuri plussa, Anna Tennmark sanoo. O blogue de Anna Tennmark está disponível em inglês .
O que é que eu faço?
- Älä tee asioista vaikeita! Tärkeintä on se, että lähdette ulos, liikutte ja teette liikunnalle aikaa arjessa. Kannattaa antaa lasten kokeilla eri aktiviteetteja ja lajeja, joita voitte tehdä yhdessä, näin lapset innostuvat liikunnasta. Voitte vaikka kokeilla uintia, kiipeilyä, pyöräilyä, ratsastusta tai vaikka vaan metsässä kävelyä.
Mikä on paras vinkkisi, jotta Nora tykkäisi treenauksesta?
- A Nora está a tentar fazer com que os seus filhos se sintam bem. Silloin tekeminen on hauskaa ja kokemukseni mukaan lapset pitävät liikkumisesta ja uusien liikkeiden keksimisestä. Anna lapsellesi aktiviteetteja arkeen niin treenauksesta tulee luonnollista, hauskaa ja miellyttävää.
A equipa de apoio ao cliente está disponível para ajudar a manter a sua posição! Hanki itsellesi hieman enemmän intoa seuraamalla Anna Tennmarkia Instagramissa.
O seu nome é um dos mais importantes: 10-vuotiaan Noran lempitreeni
- Punnerrukset
- Produtos de higiene pessoal
- Dipit penkillä
- Termos e condições
- Lankku
- Abdominais em taputuksella
Muista pitää hauskaa kun treenaat lapsiesi kanssa! Varaa mieluusti myös vähän aikaa rauhoittumiseen treenin jälkeen.
LUE LISÄÄ: A última palavra em termos de saúde
