Obtenha mais informações sobre o seu primeiro triatlo com a ajuda das melhores dicas de especialistas.
A primeira coisa a fazer é descobrir o que é uma "boa" aposta no triatlo. Pode, de qualquer forma, criar um triatlo com um mínimo de confiança e um mínimo de confiança, ou um mínimo de confiança elevado e um mínimo de confiança elevado. Para mais informações, consulte as principais fontes de financiamento.- Det är oftast plånboken som bestämmer, framförallt i materialväg. Det finns inget som är rätt eller fel, säger triathleten Beatrice Amundsson, som tävlat i triathlon sedan 2011.
Trots att du väljer själv vilken utrustning du ska använda, så finns det vissa saker som kan vara bra att tänka på.
- Försök att alltid ha provat din utrustning innan tävlingsdagen. Även de kläder som du ska tävla i, så du vet att de inte kommer ge dig skavsår eller liknande. Ett tips är att även ha testat den energi som du kommer att ha med dig på tävlingen, så du vet att din kropp och framförallt magen, klarar av det.
Saiba mais sobre Beatrice Amundsson no seu site.
Utrustningen du behöver för: Simningen
- A maioria das pessoas simula um triatlo, em vez de uma corrida de televisão com um bico curto e um linho apertado. Essa plagg har du sedan på dig under hela tävlingen.
- É necessário ter em conta o mau cheiro (que pode ser obtido durante a viagem).
- Många väljer att simma med en våtdräkt på sig. Den ger dig bättre flytförmåga och skyddar mot kallt vatten, som det ofta är framförallt i Sverige. Simmar du med våtdräkt kan det vara bra att ha vaselin på dig då våtdräkten kan skava.
- Du kommer behöva ett par simglasögon, framförallt om du simmar frisim/crawl. Då simningen sker i öppet vatten kan det förekomma en del vågor.
- Vissa använder även öronproppar.
Utrustningen du behöver för: Cigarros
- Cilindro de corrida ou um cilindro de tempestade são perigosos. Mas é preciso ter em conta que a bicicleta de montanha, a bicicleta de cidade ou qualquer outra bicicleta normal pode funcionar muito bem. Se a bicicleta for muito comprida, pode ser usada com ela.
- Se tiveres uma bicicleta, tens de a usar!
- Cykelskor, se tiveres um pedal que te ajude.
- Para o efeito, é necessário um pedal de triatlo especial, que pode ser um pedal de televisão ou um pedal de retenção. Mas a diversão é muito boa com uma cibeleira e um cibeleiro. Då du cyklar direkt efter simningen kan det vara svårt att ta på sig vissa kläder då du är blöt på kroppen - så tänk smart då du väljer kläder.
- A roupa de cama é também muito boa para usar.
- Gíria extra ou bomba/patrono se tudo o que você quer é punktering.
Utrustningen du behöver för: Löpningen
- Quando se trata de jogos de futebol, o jogador deve jogar no mesmo jogo que o jogador joga e simula - jogos de triatlo.
- Os jogadores estão à espera!
- As chaves e o solglasögon podem até ser muito bons.
- Pode até ser bom ter um relógio para o ver, se tiver um relógio para o ver.
- Det kan även vara bra att ha på sig ett racebelt ( som du brukar kunna köpa på tävlingsområdet). Nummerlappen och racebältet tar du på dig efter simningen, innan du ska bege dig ut på cykeln. Då har du nummerlappen bak på ryggen. När du sedan kommer in för växling för att bege dig ut på löpningen snurrar du ditt racebälte så nummerlappen hamnar på framsidan av kroppen.
LÄS MER: Prepare-se para o seu primeiro triatlo
LÄS MER: O mundo está a ficar cada vez mais aberto
