Vi har en utmaning till dig! #FLEXTID
Stela axlar och ont i ryggen efter en day på jobbet? Då har vi en utmaning till dig: #FLEXTID. Quer tentar apanhar a maca do @Naprapatjonas num dia de trabalho?
Ele está a trabalhar depois de um dia de trabalho? I så fall vet du antagligen att du skulle må bra av en förändring. En stillasittande livsstil förkortar livet och forskare säger att det är en lika stor hälsofara som rökning. För att göra det lättare för dig att få in mer rörelse under dagen har @Naprapatjonas tagit fram #FLEXTID - en rörelseutmaning som kommer att göra under för din kropp.
Jonas "@Naprapatjonas" Parandian é utilizador de um naprapat de Årets. Até ao fim do ano, conduziu oNaprapatiska Institutet e serviu mais de 40 000 seguidores no Instagram com dicas e truques sobre relações, alongamentos e treino.
Hm, o que é que #FLEXTID significa?
Utmaningen går ut på att smyga in 30 minuters rörelse under varje arbetsdag i april. Ganha-se um passe por dia, depois de um programa emoldurado por @Naprapatjonas. O foco está nos locais onde, com a ajuda de um parceiro, há o maior risco de encontrar o melhor preço possível. Para saber mais sobre o novo esquema, basta consultar o site sportamore.se/magazine no dia 1 de abril.
O que é que se passa com a #FLEXTID?
Se o fizer, o seu corpo esticar-se-á e ficará mais rápido em 600 minutos, ou seja, 10 vezes mais do que o que o seu pai diz ter feito. Vinsten med är så klart en rörligare, vigare, starkare och mer smärtfri kropp. Som en god bonus kommer vi dessutom belöna tre kreativa inlägg per vecka som använt #FLEXTID med fina priser från Sportamore. Se quiser usar a etiqueta e tiver uma conta no Instagram, pode também enviar uma mensagem para @Naprapatjonas sobre a oferta de produtos e serviços e procurar ajuda de outras pessoas que queiram usar!
Ajuda-me, tenho 30 minutos por dia!
Se você quiser aprender mais, então tente mais. Se você quiser fazer mais coisas e se esforçar mais, você pode fazer o seu trabalho de forma mais eficaz - você pode fazer mais coisas para ser mais inteligente e mais eficaz no seu trabalho. Sob a atividade física, há uma grande circulação de hormonas, que actuam como hormonas que fazem com que as pessoas se tornem mais gordas e mais eficazes. För din hälsas skull räcker det inte att träna en timme efter jobbet, du måste väva in mer rörelse under dagen och det smartaste sättet att göra det är genom att hitta små luckor under arbetsdagen.
Okej, jag är på! Tem alguma dica sobre como fazer o seu próprio negócio?
Med risk för att låta lite präktiga: Som inför alla utmaningar har du större chans att fullfölja och lyckas om du förbereder dig. As melhores dicas são para encontrar o melhor caminho para conseguir um emprego. Kan du inte hänga från ditt skrivbord? Se o seu colega de trabalho se esforçar para se candidatar a um emprego, então pode ganhar dinheiro. As melhores dicas são para não perder nada! Que tipo de colegas é que vão tentar? Quer tentar encontrar um emprego para um emprego anual? För att hålla uppe motivationen hela vägen kan det också vara bra att ta före och efter-bilder på hur vig (eller stel) du är och att berätta för andra att du ska göra #FLEXTID.
