Ioga e a visão do caminho
Fazer ioga é muito mais fácil do que tentar fazer o kroppen em outras posições. O objetivo é conseguir uma posição de equilíbrio e de equilíbrio entre o corpo e o corpo.
O ioga é mais do que um exercício físico. A Yogafilosofina permite-lhe fazer uma limpezae a compreensão dos factores de existência. Men låt inte det avskräcka dig, det som
gör yogan speciell är att du själv avgör var gränsen går.
- Yogan är ett verktyg att undersöka vad som är meningen med livet, världen, oss
människor och kanske främst frågan "vem är jag". Men du behöver inte vara rädd att
stå till svars för filosofiska frågor, teorier eller spekulativa hypoteser, det är din
o desenvolvimento que é central quando se pratica yoga. Mötet med dig själv i din kropp
och ditt sinne, säger Anna Åkerlund yogainstruktör på Rawbliss.
É uma experiência fantástica quando se juntam vários modelos de ioga. Vários modelos têm efeito
också på en energimässig, emotionell och psykologisk nivå säger Anna Åkerlund. O ponto fulcral para o fazer é a alimentação.
- Andningen är direkt länkat med sinnet. Dina tankar förändrar andningen direkt och
pode obter o sinal de alerta ou o sinal de aviso. A redução do ruído da noite é muito
uma forma eficaz de combater o stress e a ansiedade. Na área da medicina
såväl som traditionell yoga är det andningen som leder rörelserna, säger Anna
Åkerlund.
Kan se controlar a alimentação, pode controlar a sua vida através da filosofia yogiska
filosofia yogiska.
- Em muitos casos, os iogues têm vindo a utilizar outros métodos de controlo para obterem
balans. No dia seguinte, a investigação moderna viu que o ato de se alimentar de outros nervos faz com que o sistema nervoso autónomo
det autonoma nervsystemet. Os outros nervos activam o sistema nervoso simpático
que aumenta a atividade no cérebro, aumenta a concentração, gera energia e torna-nos mais
alerta. Vänster näsborre aktiverar det parasympatiska nervsystemet vilket sänker
aktivteten i kroppen, gör att du känner dig lugn och avspänd, säger Anna Åkerlund och fortsätter.
- Vissa tycker att det är svårt att lära sig att andas. Det kan kännas obekant när du provar någonting för första gången, känslan av obekantskap är ofta förknippad med obehag. Men en fördjupad andning kan verkligen lösa upp mycket. No yogan fala-se de "prana", que é a energia vital fundamental, a energia vital. Todo o yoga é feito para se conseguir um equilíbrio com o prana e um equilíbrio no seu sistema energético. Um equilíbrio entre a força, o pecado e o sofrimento.
LÄS MER: Os melhores programas de yoga para 2016
