Så ser upplägget ut på CrossFit Games 2018
Är du trött efter din fredagsfys? Ta en titt på programmet för CrossFit Games 2018 så kommer du genast känna dig piggare. Det är ett minst sagt svettigt upplägg.
De individuella utmaningarna under pågående CrossFit Games är inget för fegisar. Mannen bakom hela eventet, Dave Castro, utlovade "den tuffaste första dagen i CrossFit Games historia" och utifrån vad vi hittills vet kan vi inte annat än hålla med.
Femdagarstävlingen är inne på sin tredje dag och en del av helgens moment är i skrivande stund inte avslöjade, men här får du en hint om hur upplägget har sett ut i veckan, och hur det kommer att se ut de sista två dagarna.
Dag 1 (onsdag)
CRIT
10-varvs cykellopp runt en 1 200 metersbana
Časový limit: 30 min
30 MUSCLE UPS
Časový limit: 1 min: 5 minuter
CROSSFIT SPOLU
Pre maxpoäng:
1-rep-max zadný drep
1-rep-max tlak na ramená
1-rep-max mŕtvy ťah
Varje lyft måste göras inom 4 minuter och de får 3 försök på sig (per lyft) in den tidsramen.
Časový limit: 12 minuter
MARATÓN
På tid:
Rodd 42,195 meter
Časový limit: 4 timmar
Dag 2 (torsdag)
VILODAG
Dag 3 (fredag)
BOJOVÁ ZEM (görs med viktväst)
Záchrana randyho drag
2 výstupy po lane
Hinderbanelöpning
2 lezenia po lane
Záchranný randy drag
Časový limit: 11 min
FIBONACCI
5-8-13 opakovaní priem:
Stojky na rukách
Dvojitý mŕtvy ťah s činkou
Výpad nad hlavu 27 metrov
Časový limit: 6 minuter
Dag 4 (lördag)
MADISON TRIPLUS
Simma 500 metrov
Paddla 1 000 metrov
Löpning 2 000 metrov
Časový limit: 40 minút
CHAOS
Ej avslöjat ännu.
BICOUPLET 1
21-15-9 opakovanie av:
Snatches
Príťahy na hrudník k hrazde
Časový limit: 6 min
BICOUPLET 2
12-9-6 opakovaní priem:
Snatches
Svalové zdvihy na hrazde
Časový limit: 6 min
Dag 4 (söndag)
Ej avslöjat ännu.
Psst! Vill du köra svensken Lukas Högbergs CrossFit-pass? Kliknite si na HÄR. Han är en av finalisterna i årets CrossFit Games.
LÄS MER: Lukas Högberg vill bli bäst i världen på CrossFit
LÄS MER: Han är hjärnan bakom CrossFit Games
