Fannie Redman är inte bara svensk mästare i judo och brasiliansk jiujitsu, hon är också EM-mästare i amatör MMA. Vi tycker att hon är svincool! Här är hennes tips till dig som också vill bli en fighter.
Som liten satt Fannie Redman och kollade på när hennes bror tränade judo i Nacka simhall. Hennes bonusmamma tyckte att hon lika gärna kunde träna kampsport eftersom hon "ändå var där" och mer eller mindre tvingade henne att testa. Nioåriga Fannie Redman stod och grät i simhallen för att hon inte ville börja med judo, men efter första passet blev hon hooked.
Spola fram drygt tjugo år och hon är svensk mästare i både judo och brasiliansk jiujitsu och har precis vunnit EM i amatör MMA. Fannie Redman är dessutom personlig tränare, kostrådgivare och grundare av Kamsportslabbet. Men de senaste tre åren är det MMA som legat högst upp på hennes prioriteringslista.
Vad krävs för att bli en bra fighter?
- Alla kan bli en bra fighter för sig själva. Kampsport handlar om att alla kan träna på något sätt, hitta sin inre fighter. För att gå upp och gå en match krävs det att du dels klarar av att ta lite stryk och inte är rädd för det, att du gillar den utmaningen. Sedan ska du ju inte vara aggressiv. En aggressiv fighter går det oftast inte bra för. Det är som schack, du måste vara smart när du tävlar, säger hon.
Hur tränar du inför en tävling?
- Jag måste vara lite redo, jag kan få en match på tre veckor. Har jag tur kan jag ha en och en halv månads framförhållning, men jag måste hålla mig i bra form hela tiden. Jag kan inte lägga in periodiserad träning som i OS-idrotter. Jag står lite halvredo på ett sätt.
Kör du ingen konditionsträning som löpning?
- Ibland har jag gjort det men jag får mest ont i kroppen när jag springer. Jag får så mycket flås i kampsporten så jag har försökt minimera löpningen. Jag har gjort olika intervallprogram med åtta veckors intervaller och så där, men jag är inte det största fanet av löpning.
I våras kammade Fannie Redman hem en förstaplats på EM i amatör MMA. Här visar hon upp guldmedaljen på sin Instagram.
Kampsport är en idrott som växer i Sverige. Fannie Redman berättar att hon nästan jämt varit ensam tjej, men fler och fler kvinnor börjar ägna sig åt sporten.
- Vi är fem-sex tjejer på klubben där jag kör som också vill gå match, inte bara motionsträna. Sverige är ju ett litet land så det är generellt inte jättemånga men det blir bättre och bättre.
Hur är den kvinnliga kampsportscenen?
- Vi är alltid några få tjejer så vi försöker hålla ihop. Absolut att jag brottas med killar och så men det blir aldrig samma sak som när jag tränar med en tjej och i slutändan så är det ju en tjej jag ska möta, så jag tycker att vi håller ihop.
Högst upp på prispallen under EM i Bulgarien.
På Kampsportslabbet, som du är medgrundare till, är 90 procent av kunderna tjejer. Varför tror du att det är så?
- Vi har framför allt klasser med högintensiv träning, cirkelträning. Det känns som att tjejer tycker att det är roligt att träna i den formen. Vi har ju killar också men de gnäller mest på de passen, haha!
Vad är det bästa med kampsport?
- Kampen är ju det jag går igång på. Sedan gillar jag klubbkänslan, det blir som en andra familj. Jag gillar att det är så mixat, alla kan köra kampsport. Tjejer, killar, gamla, unga - alla kan vara på ett pass och ändå få ut något av det.
Och det sämsta?
- Det sämsta är som med all annan idrott, skaderisken och att du sliter på kroppen och så där. Det finns ju med men där handlar det om ledarskap, vem som leder gruppen. Att du tränar smart och är medveten om skaderisken. Jag har alltid haft tränare runt mig som är medvetna.
Om du vill läsa mer om Fannie, få träningstips och matinspiration kan du kolla in hennes blogg här!
Vad är målet med träningen just nu?
- Jag vill gå en proffsmatch. Jag vill vinna och sedan skulle jag vilja bli signad till en bra organisation.
Kan man leva på att vara MMA-fighter som tjej eller är det mest killar som tjänar pengar?
- Om man kollar på UFC (Ultimate Fighting Championship, red.anm) är det bara en liten klick killar som kan leva på det och tjejer tjänar ännu sämre, tyvärr. Och det märker jag ju på sponsorer. Mina kollegor får bättre betalt. Matchning är också är ett problem. Tjejer kan ju mer eller mindre få gå gratis medan killar kan få mellan 30 000 och 100 000 kronor.
Blir det mer av ett passionsprojekt som tjej?
- Sedan det kom in tjejer i UFC har det blivit bättre och det finns de som får bra betalt. Men då väljer dem fighters som hajpas upp. Det är väl också negativt med den här sporten, att det är lite cirkus. Man måste gapa mycket och showa.
Fannie Redmans träningsvecka
Måndag: Två pass kampsport, ett lite tuffare på morgonen och ett mer teknikfokuserat pass på kvällen + tyngdlyftning på dagen.
Tisdag: Ett pass kampsport.
Onsdag: Två träningspass: styrka och brottning.
Torsdag: Ett pass kampsport.
Fredag: Ett pass kampsport.
Lördag: Vilodag: Vilodag.
Söndag: Sparring.
Är du sugen på att träna som Fannie Redman? Testa hennes kampsportinspirerade prevens-pass.
LÄS MER: Träna som en sann fighter - här är 3 övningar
LÄS MER: Izboljšajte svoj mentalni slog in postanite borec MMA
