Gymmet - bästa platsen för att bli ditt bästa jag
Vi är många som drömmer om att bli bättre, snyggare och smartare. Två forskare bestämde sig för att ta reda på om det går att optimera sig själv, och träning visade sig vara ett av de mest givande sätten.
I dag förväntas alla vilja bli bättre versioner av sig själva och det finns ett stort fokus på teknologi som ska hjälpa oss att logga och granska våra liv med hjälp av siffror. En app i telefonen visar hur många steg du har gått medan en annan räknar sömntimmarna.
- I många hänseenden förväntas vi driva oss själva som små mikroföretag. Vi lever våra liv enligt olika mål och delar upp vårt liv och vår vardag i olika projekt och appar som ska hjälpa oss att hålla ordning på vår familj och vad vi gör på jobbet. Det existerar en ständig påminnelse om att vi ska bli bättre, säger Carl Cederström som är docent i företagsekonomi.
SHOPPA HÄR :Skorna och kläderna för nästa löptur
Tillsammans med vännen och professorn i organisationsteori, André Spicer, ägnade Carl Cederström ett helt år att bli sitt bästa jag. Under det tolv månader långa experimentet i självoptimering, som resulterade i boken Den vilda jakten på ett bättre jag, testade författarna olika sätt att bli bättre på tolv olika områden i livet. Det gällde allt från pengar och produktivitet till kropp och hjärna. Hans råd efter experimentet? Gör det inte.
- Boken var ett långt reportage där vi skildrade en värld och en kultur som handlar om att man ska optimeras. Det är ju inte meningen att vi ska inspirera andra att göra samma sak.
Trots att han fann en del effektiva verktyg, alternativa inlärningsmetoder och minnestekniker som kan hjälpa oss att bli mer produktiva och lära oss nya saker, är han tveksam till att lägga energi på självoptimering.
- Det som är negativt eller farligt är om vi ständigt ska gå runt och påminna oss om våra tillkortakommanden och analysera och granska våra liv utifrån hur vi kan bli bättre. Då finns en risk att vi blir oändligt självkritiska, mår dåligt och känner skuld och skam.
Skulle du säga att vi blir lyckligare av att bara acceptera hur vi är i stället för att bli bättre versioner av oss själva?
- Ja, det tror jag absolut. Jag ställer mig ju väldigt kritisk till ett samhälle som fostrar och socialiserar de flesta in i en individualistisk kultur som handlar om att skärskåda oss själva och hela tiden se hur vi kan bli bättre enligt en marknadsekonomisk logik. Det vill säga hur vi kan förstärka vårt personliga varumärke genom att nätverka eller ta oss fram på karriärstegen. Mycket av det har att göra med frågor om anställningsbarhet. Så jag önskar att vi som människor ska slippa förhålla oss till oss själva, inte bara att vi ska vara mindre självkritiska utan också slippa se oss själva som en form av vara.
Träning är en av de mest demokratiska formerna av självoptimering, menar Carl Cederström.
Ett undantag är träning. Kroppen är en av de få saker som du faktiskt kan optimera på ett tillfredsställande sätt, menar Carl Cederström. Som de själva skriver i boken så är livet orättvist och odemokratiskt - utom på gymmet.
- Vi lever ju i en tid där de allra flesta känner ett starkt krav på att vara produktiv och uppvisa någon typ av progression. Samtidigt har de flesta av oss jobb som är av en ganska abstrakt karaktär där det är svårt att uppvisa en exakt relation mellan slitet vi gör och utfallet som sedan sker, säger han och fortsätter:
- I den meningen är gymmet en av de sista platserna där den klassiska protestantiska arbetsetiken fortfarande gäller. Går du dit och lägger ned den tid som krävs och äter som man ska, så blir det ju (för de flesta) faktiskt direkt synbara resultat. Där tror jag att gymmet har den typen av spelregler som många hade önskat fanns på fler ställen.
Radera listan med projekt som ska göra dig till en bättre person. Skippa tanken om att bli version 2.0 av dig själv. Lägg i stället din tid på saker där du får lön för mödan, som ett roligt träningspass!
SHOPPA HÄR :Kitta dig inför nästa träningspass
LÄS MER: 3 äventyr du vill uppleva i sommar
LÄS MER: Hur får jag magrutor?
