PTs 3 Verbrennungsfavoriten

Diese drei Übungen bringen Ihre Herzfrequenz auf Hochtouren und kurbeln Ihren Stoffwechsel an. Die Tipps der berühmten PT Pischa!

Die bekannte Fitness-Bloggerin Pischa Strindstedt ist ausgebildete Personal Trainerin und eine der Macherinnen des WörkOut-Trainingskonzepts. Sie ist es gewohnt, ihre Kunden ins Schwitzen zu bringen und weiß, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Puls schnell in die Höhe treiben wollen. Probieren Sie eine ihrer drei besten Verbrennungsübungen aus.

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1. Burpee mit Gewichtsweste

- Verwenden Sie eine Gewichtsweste, um eine ohnehin schon harte Übung zu beschleunigen, sagt Pischa Strindstedt.

Gibt es eine Übung, die mehr Hassliebe hervorruft als Burpees?

2. Treppenintervalle mit einer Gewichtsweste

- Sie haben keine Gewichtsweste? Werden Sie kreativ! Nehmen Sie etwas anderes Schweres, das Sie sich auf den Rücken klopfen, z. B. einen mit Wasserflaschen gefüllten Rucksack.

3. Ropeslam

- Herzfrequenz, Kraft und Wutmanagement in einem. Ropeslams sind die ultimative Übung mit einem Twist!

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