Magazine Archive

5 parøvelser som kan laves udendørs Image

Træn sammen med en ven - dobbelt så sjovt og dobbelt så hårdt! Den personlige træner Charlotte Beijer og Ellinor Dalén fra SATS Bromma har sammensat et cirkelpas som træner hele kroppen. Perfekt at lave i parken eller på stranden!

Nice cream-opskriften du bare skal prøve!

Angelica Eldh bag Shake for shape ved alt om hvordan du laver den perfekte smoothie - og hvordan du lykkes med din nice cream (en let opskrift som imponerer alle)

Sund og pokkers god sommertærte!

Nyd en luftig og sød sommertærte helt uden sukker! Byd dine gæster på bloggeren Tasty healths drømmetærte, fyldt med smag, proteiner og langsomme kulhydrater.

Ny helsetrend: Madder med søde kartofler

Trenden med søde kartofler fortsætter! Det allerhotteste lige nu: At stege søde kartofler og spise dem som madder.

Bliv en hurtigere løber med pulsen som målestok

Hvis dit løb ikke giver resultater kan det skyldes, at du sidder fast i gamle vaner, løber samme runde og med samme intensitet. Hvordan løser du det? Det findes der er klokkerent svar på.

Alt du skal bruge til børnehavestart

Skal dit barn starte i børnehave? Der opstår mange spørgsmål angående hvad dit barn har brug for, når han eller hun starter i børnehave. Vi har lavet en checkliste som du kan kigge på, når tiden er inde.

Træning for gravide: mammamage-træneren guider

Træning under graviditet er godt - men mange som venter barn har spørgsmål om hvordan og hvad man må gøre, når det kommer til træning. PT'en og certificeret mammamage-træneren Malin Möller har svarene.

Træning efter fødsel – hvordan gør jeg?

Det er ikke en nem sag at føde et barn, hverken psykisk eller fysisk. Malin Möller, certificeret mammamage-træner, giver her de bedste tips til, hvordan du kan træne efter en fødsel og hvordan du skal tænke.

Guide: Hitta rätt dräkt för swimrun från Head

Swimruntrenden växer! Med rätt dräkt kan du både simma och springa snabbare och smidigare. Här får du veta allt du behöver för att klicka hem rätt swimrundräkt från Head.

Lav saft og marmelade selv - enkelt og hurtigt!

Udnyt sommerens bær og frugter ved at lave saft og marmelade af dem! Resultatet bliver både godt og fyldt med vitaminer.

Den nye aktivitetsmåler Garmin Vivosmart HR+ er her

Garmin Vívosmart HR+ er både diskret og sundhedssmart! Det lilla armbånd vil være din bedste ven, når du træner og vil kunne måle dine resultater.

Klar til regnen!

Sørg for at du har de rette klæder til det våde vejr. Har du alt hvad du behøver for at være tør, når efterårets regn kommer?

Begynd med swinrun!

Maja Tesch har vundet swimrunløbet fra Ø til ø. Her er alt du skal vide for at begynde at træne op til swimrun selv!

Superfood: Hampekrymmel- og quinoaboller

Energiboller er et nemt mellemmåltid at have med sig på farten. De her gode hampekrymmel- og quinoaboller er lidt fyldigere og indeholder fem slags superfood!

Enkel og sund morgenmad af Made by Mary

Start dagen, med sund og hurtig morgenmad! Maria Strömberg Bååth som har bloggen Made by Mary, udgiver bogen Made by Marys, grøn morgenmad, fyldt med opskrifter til alle de morgentrætte.

Max din acceleration!

Klar, parat, start! Øg din styrke, hurtighed og acceleration med 3 enkle øvelser.

Fire grunde til at du ikke bliver stærkere

Alle, som bruger tid i fitnesscentret, vil have resultater. Du skal derfor undgå disse fire, hvis du vil blive stærkere.

Hun skal løbe Mont Blanc rundt

Sofie Nelsson har vundet en plads i det unikke stafetløb Beat the Sun. Sammen med fem løbere skal hun løbe 130 kilometer rundt om Mont Blanc, inden solen når at gå ned.

Få succes med frokostpause-løbeturen!

En løberunde i frokostpausen er den perfekte måde at forene ydelse med nydelse. Føles det svært at komme afsted? Her er knebet!

Sådan restituere du dig selv hurtigt

Hvil rigtigt! At lade kroppen komme sig på den rigtige måde er lige så vigtigt, som at pressen den til max under træningen. Det her skal du tænke over!

Peter Forsberg: De vinder EM

Hockeyikonet Peter "Foppa" Forsberg vil følge EM i fodbold. Her er hans bud på, hvem der vinder!

Currency