Si hay más de un país en la lista
En ny undersökning visar att en av tre har skadat sig under träning. Män är mer drabbade än kvinnor. ¡Men det finns smarta knep för att träna säkert och undvika skador!
Många har upptäckt fördelarna med att leva ett aktivt liv. I dag tränar sju av tio svenskar minst en gång i veckan, visar rapporten En bra PT tar ansvar från företaget Safe Education, som utbildar personliga tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktörer. Sin embargo, la mayoría de los países no han adoptado las medidas necesarias. El dato más significativo es que el 37% de los encuestados en las encuestas de opinión coinciden en que la edad de jubilación es tan baja que la mayoría de las personas se jubilan al menos una vez al año, o incluso más, después de un accidente.
- Jag är inte förvånad att människor skadas av sin träning, utan det här är snarare en bekräftelse på att det är så vanligt. Lo que más nos preocupa es que muchas de las víctimas han sufrido abusos en varias ocasiones, afirma Liselott Kågström, directora de Safe Education.
¿Cuál es el tipo más común de niños víctimas de la trata de seres humanos?
- Cuando se trata, por ejemplo, de niños pequeños, niños con discapacidad o niños con discapacidades, el problema más grave suele ser el de los niños con discapacidades. Med löparboomen som är nu blir höfter, knän och fötter drabbade. Överbelastningsskador kan bero på att du är för dåligt tränad och ökar träningsmängden för snabbt.
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Más hombres que mujeres, el 46% frente al 28%, han perdido la cabeza. ¿A qué se debe?
- Vi tror att det beror på aktiviteten i sig, at män tränar utomhus och ägnar sig åt idrotter i större utsträckning än vad kvinnor uppgett att de gör. Es importante que los ciudadanos se unan a un grupo o que se pongan en contacto con él, ya que el riesgo de perderlo es mayor. Vi har teorier om att inställningen till aktivitet skiljer sig mellan könen. Por ejemplo, ¿cuál es la mejor manera de conseguirlo? Hay más mujeres que hombres que afirman que tratan un mínimo de una vez por semana, pero hay mujeres que tratan con una frecuencia anual y siguen otras actividades.
En la mayoría de los casos, se trata de un problema de salud que se debe tratar con regularidad para evitarlo todo.
¿Con tanta carga de trabajo, no es fácil cambiar?
- Por supuesto que no Si se trata de una enfermedad grave o de un problema de salud, lo mejor es someterse a un tratamiento para no tener que renunciar a nada. Los efectos positivos de un tratamiento regular son mayores que el riesgo de sufrir una enfermedad.
¿Qué se puede hacer para evitar la discriminación por razón de sexo?
- La primera es hacer un plan de prevención de accidentes y controlar su comportamiento para conseguir un equilibrio entre la actividad física y el ocio. Lo más importante es que no se olvide de planificar su entrenamiento para que pueda acelerar el ritmo de la fatiga y aumentar la intensidad de la misma en función del plan. Att försöka ta igen missade träningspass kan också leda till skador så håll dig till planen alt. planera om med nya förutsättningar utifrån nya mål. El número tres es que, si tiene algún problema para planificar su viaje y planificarlo, póngase en contacto con alguien que pueda ayudarle, por ejemplo, a planificar un viaje personal.
¿Qué puede hacer un cliente para contratar un servicio personalizado con el fin de que el servicio sea óptimo y eficaz?
- Din PT ska först och främst vara utbildad inom de områden han eller hon ska ta sig an. Vidare är det viktigt att PT:n tar reda på så mycket som möjligt om dig som klient vad gäller dina mål med träningen, syftet med att träna, förutsättningar i form av tid, motivation, hur vardagen ter sig, stress, kost och sömn Om PT:n är duktig på research går det att hjälpa till att göra en plan som innefattar alla delar. Vi måste se människan som en helhet, det är det viktigaste och en tränares uppgift är att se till att helheten fungerar.
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Gymträning och löpning är mest populärt
- El 41% de los encuestados acude al gimnasio. Esto convierte a la gimnasia en el método de entrenamiento más popular de Suecia. El más popular es el entrenamiento, al que acude el 33% de los encuestados.- El 81% lo hace para vivir.
- Sólo tres personas (29%) lo hacen para tener un hijo pequeño.
- El 72% de las mujeres entre 50 y 64 años practica algún deporte. La mayoría trata con hombres en el mismo año.
- El 54% de los encuestados opina que la formación y la experiencia personales son los criterios más importantes para el TP. Lo más importante es que PT:n se encuentra en un centro de formación en el extranjero.
Nota: Un buen PT para SAFE Education
Liselott Kågström en Educación Segura. Foto: Pressbild
Sobre el informe:
El informe se refiere a un brote de gripe aviar que se produjo entre el 10 y el 16 de noviembre de 2015, cuando 1 007 personas murieron. En el informe también se incluyen datos de otras organizaciones, como por ejemplo, asociaciones de abogados, asociaciones de opiniones, SCB y organizaciones de defensa de los derechos.
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