"Heippa ennakkoluulot, hello sisaruus"
Ruotsin suurimmat naispuoliset treeniprofiilit jakoivat naistepäivänä fiksuja neuvoja, inspiraatsiooni ja kannustusta!
Ida Warg: "Praegisin keskitytään liikaa sinna, miltä naisen peaks näitama"
Treeniprofiili Ida Wargilla on oma Youtube-kanava. Seuraa tema Instagram-tiliään tai lue tema blogiaan siin!
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- Aion hemmotella iseäni ihanalla joogatreenillä ja hyvällä ruualla, Ida Warg ütleb.
Kuka nainen inspiroi sinua ja miksi?
- En ihaile ketään tiettyä yhtä isikut, mutta inspiroidun todella monista määrätietoisista ja cooleista naisista, mida tapaan. Useimmat henkilöt, kellega koos vietän aega, inspiroivat minua monella viisil.
Mitä teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi muid tyttöjä?
- Rohkaisen muita igapäevaseid sotsiaalse media kaudu olemaan oma isejään ja uskaltamaan jälgida unelmiaan.
Miltä naisena olo tuntuu tervise- ja treenialalla aastal 2017?
- Mahtavalt! Tämä on tõesti kivaa ja se on mulle suuri kunnia, et monet soovivad jälgida minua ja vinkkejäni.
Mida toiveita sinulla on tulevaisuuden suhtes kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehost?
- Toivon, et asiasta tuleb rennompi ja ettei konkreetne ideeali oleks nii suur juttu. Praegisin keskitytään liikaa siihen, miltä naiste peaks näyttää. Kaikki on kauniita juuri siin kehossa, millest on sündinud. Toivon, et me tytöt voisimme tulevikus olla rahulisiä, ylpeitä ja onnellisia kehoissamme.
Alexandra Bring: "Tyytyväisyys omasta kehosta on tabu"
Alexandra Bring on üks Rootsi suurimmista treeni- ja terviseprofiileista ja hänellä on üle 650 000 (!) seuraajaa Instagramissa. Hän johtaa Bring sportswear -vaatemerkkiä, bloggaa ja päivittää Youtube-kanavaansa.
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- Juhlin naisia joka päivä, en vain naistenpäivänä. Kuid totta kai naistepäivänä on aivan erityinen olo ja arvostan kõiki ihania naisia ympärilläni entistä rohkem just täna, Alexandra Bring ütleb.
Kuka nainen inspiroi sinua ja miksi?
- Äitini. Hän on alati olnud itsenäinen ja omatoiminen. Hän osaa kõike elektroniikasta leipomiseen. Hän on tõeline supernainen, joka selviää kaikest, enkä oleks saanud saada parempaa naisesikuvaa.
Mida teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi muid tyttöjä?
- Teen palju töitä, et me tytöt pitäisimme yhtä, et tunsimme itsemme itsevarmoiksi ja et emme halveksisi toisiamme. Yritän luoda sotsiaalse median tileilläni ilmapiirin, millest tytöt saavad inspireeritua ja motivatsioonitua, niin urallaan, treenissään kui henkisellä puolellakin. Heippa ennakkoluulot ja hello sisaruus!
Miltä naisena olo tuntuu tervise- ja treenialalla aastal 2017?
- Aika rankalta. Koen, et naised elävät suuremman paineen alla kun on kyse kehosta. Tyytyväisyys omasta kehosta on ikään kui tabu. Praegään hehkutetaan laihuutta ja samal ajal tähän on ka vastarintaa. Yritykset kasutavad ykispuolisesti monia laihoja malleja, mutta sageli paikallisella tasolla se mielletään negatiiviseksi, jos yritys ühendetään laihoihin henkilöihin. Olen valitettavasti saanud kokea käesoleva monta korda itsekin. Minulla on olnud probleeme painon kasvattamisessa ja näin minulla on olnud paineita "teise suunas".
Mida ootuksia sinulla on tulevaisuudesta kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehosta?
- Toivon, et me kõik tulemme arvostamaan kaikenlaisia kehotyyppejä ja siten kõik võiksid tuntea hyväksyntää. Mielestäni sosiaalinen media avata monia ovia, sest monet pääset vaikuttamaan seal ja se on kivaa! Erilaisuutta kaivataan tõepoolest ja sille on kysyntää, ja sellist näkyy kogu aja rohkem ja rohkem mediassa ja kampanjoissa, oleme siis menossa õigaan suunas.
Pischa Strindstedt: "Tämä on hea vuosi meile naisille!"
Pischa Strindsted valittiin Ruotsissa aasta personal traineksi! Löydät tema Instagram-tilinsä täältä!
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- Juhlin toivottavasti monien mahtavate tyttöjen koos treenaamalla hikisesti, Pischa Strindstedt ütleb iloiliselt.
Kuka nainen inspiroi sinua ja miksi?
- Kaikki vahvat naised, mis uskaltavat olla esillä ja rääkida tähtsistä asjadest ääneen. Arvostan heitä.
Mitä teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi muid tyttöjä?
- Treenaan monia eri ikäisiä naisia ja tiedän, et monilla on palju taakkaa. Minulle on oluline, et ta uskaltavat uskoa iseensä, et ta leidävät itsestään voimaa ja armastavad iseään. Need on tähtsämpiä asju kui vatsalihakset tai suuret takapuolet.
Miltä naisena olo tuntuu tervise- ja treenialalla aastal 2017?
- Tämä on hea vuosi meile naisille! Yhä useammat naised on rohkem esillä ja näyttävät, kus kaapin paikka on!
Mida odotuksia sinulla on tulevaisuudesta kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehosta?
- Toivon südameni pohjasta, et lopetamme omaemme vertailemisen haigisiin ihanteisiin. Kaikkien peaks mõista, et sosiaalinen meedia on illuusiota ja sisemine hyvinvointi on ainus oluline asi. Siten ulkokuorikin säteilee rohkem kui silloin, kun yrität raataa salilla saadaksesi "täydellisen" keha. Oikea täydellinen keho on selline, kus tunnet olosi vahvaksi, energiseksi ja onnelliseksi!
Lovisa "Lofsan" Sandström: "Minulle iga päev on naistepäivä"
Lovisa"Lofsan" Sandström kirjoittaa yhtä Rootsi popularinta blogia, kus keskitytään treenaukseen ja pere-elämään. Löydät blogin täältä. Kuva: Helena Engström
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- En oikeastaan juhli seda ollenkaan. Teen joka päivä töitä naiste parissa ja naiste eteen, eli juhlin naistepäivää päivittäin. Tämän aasta naistepäivänä olen Thaimaassa valmentamassa mahtavaa naisjoukkoa vahvemmaksi ja ylpeämmäksi, Lovisa Sandström ütleb.
Kuka nainen inspiroi sinua ja miksi?
- Minulla ei ole üksisiä esikuvia või idoleja. Inspiroidun aivan tavallisista naisista, mis ahertavat arjessa, työskentelevät ja ponnistelevat, jotta pere, terveys, töö, suhteet ja muud toimivat hästi pitkässä juoksussa.
Mitä teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi muid tyttöjä?
- Olen pyhittänyt kogu elu ajatusele, kus naine on normi. Kaikki mitä teen, saa energiaa sellest, et pidän itsestäänselvyytenä seda, et juuri naised kuuntelevat ja lukevat viestejäni. Heidän arkensa on keskiössä - ega lehtien unelmakuvat tai meeste ennakkokäsityksiin perustuvat sanat.
Miltä naisena olo tuntuu tervise- ja treenialalla aastal 2017?
- Aivan mahtavalt! Ja hauskalta! Naiset dominoivat sotsiaalsisissa medioissa, se on naiste näyttämö. Tästä syystä alalla on helppoa ja tehokasta valloittaa uusi alueita. Tästä syystä monet valdkonna töötelevät mehed on vihaisia, konservatiivisia tai soovivad leida virheitä kaikesta, mida mina või naispuoliset kolleganid teevad.
Mida odotuksia sinulla on tulevaisuudesta kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehosta?
- Aloin käyttämään "treenausfeminismi"-termiä muutama vuosi sitten, ja nüüd on hauska huomata, kuidas termiä kasutatakse rohkemkin. Treenausfeminismi tähendab mulle seda, et astun normatiivisen süsteemi välja, kus näiteks meeste oletetaan treenaavaan tietyllä viisil ja naiste teisel, Lofsan ütleb ja jatkaa:
- Järgmine asia, mis peaks tõsta esille, on eesmärkide, tarkoitusten ja voimien suhe treenaukseen. Vanha ajatusmalli, mille kohaselt mehed treenaavad arenenudyäkseen kookkaimmiksi ja naised pienemmiksi, tuntuu vanhanaikaiselta. Meie peaks siiski võtma esille jokaisen üksikisön sisemise hehku ja panostus treenejä kohtaan. Meie peaks tuntea osaavamme, olimme sitten ketä tahes. Haluan, et naised treenaavad, sest ta pitävät itsestään, ega seetõttu, et ta oleksid tyytymättömiä kehoihinsa.
Hannah Andersson: "Aion juhlia üle 200 tytön koos"
Hannah Andersson kirjoittaa Fashionablefit-blogiansa, toimib Adidaksen pohjoismaisena suurlähettiläänä, ja samal ajal on tema plaanellut oma Fashionablefit-vaatemallistonsa. Löydät tema Instagram-tilinsä täältä!
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- Aion juhlia yli 200 naisen koos, mida tulevat minu kanssani Adidas X Fashionablefit -treenistudiolle Tukholmaan. Päiväni täyttyy siis girl powerista ja ihanasta energiast, Hannah Andersson ütleb.
Kuka naine inspireerib sind ja miks?
- Hmm, raske küsimus! Kaikissa tapaamissani naisissa on midagi inspiroivaa. Jos minu pitää valida vaid üks, sanon Beyoncé. Kaikki mida tema teeb tai ütleb, sytyttää palon sisuäni, joka inspireiroi ja motivatoi uskomattoman palju.
Mitä teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi teisi tüdrukjä?
- Haluan arendada vahvaa alustaa ja yhteisöä, kus tytöt inspireerivad ja nostavad toisiaan. Sellainen paikka, kus on palju girl poweria ja kus tytöt uskaltavat olla esillä kaikin tavoin.
Mida odotuksia sinulla on tulevaisuudesta kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehosta?
- Toivon, et kõik tunsivat olonsa itsevarmoiksi ja näin boikotoisimme yhtä tiettyä ideaalia. Meie peaks ise määrama ideaalimme, ega anna välisten mielipiteiden või tekijöiden mõju asiaan.
Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Toivon, et keskittyisimme välisokuoren asemel sisimmäiseen"
Sofia "PT-Fia" Ståhl on üks Rootsi popularimmista tervisebloggareista. Löydät tema Instagram-tilinsä täältä.
Miten juhlit kansainvälistä naistepäivää?
- Syön lounasta erään naisen koos, joka inspiroi minua inhimillisellä ja urakeskeisellä tasandil. Aion ka kuunnella Beyoncén ja Adelen musiikkia entistä rohkem ja miettiä kõike, millest olen kiitollinen, Sofia Ståhl ütleb.
Kuka naine inspireerib sind ja miks?
- Monet! Alicia Vikander, sest tema on nii taitava ja kasutab eduystään hienosti hyödyksi. Carolina Gynning, koska hän on luonut uskomattoman uran Big Brother-Carolinasta omaan taiteellisuuteen ja Gynning Design -yritykseen. Beyoncé, totta kai. Ja monet kollegani blogimaailmasta. Mahtavaa, kuidas nooret naised on luoneet ja arenenud kokonaisen alan.
Mitä teet vahvistaaksesi ja kannustaaksesi muid tyttöjä?
- Yritän alati pitää inhimillisen perspektiivin mielessäni kun teen tai puhun jostain. Tämä tuntuu eriti tähtsalt nüüd kun terveys, ruoka ja treenaus menettävät jalansijaa ja ne ühendetään väärin täydellisyyteen, sooritusele ja paineisiin. Jaan ka oma kogemuksiani näiteks uupumusmasennuksesta, sairaslomista, suorituspaineista, psyykkisestä vägivallast ja huonosta omatunnosta.
Miltä naisena olo tuntuu tervise- ja treenialalla aastal 2017?
- Koko aja peaks tasakaaloilla täydellisyyden (mida näkee esillä) ja todellisuuden vahel. Tämä on vaativaa, uuvuttavaa ja osaliselt painostavaa. Samas se on tõesti hauskaa, haastavaa ja inspiroivaa. Monet naised uskaltavat rääkida, mida ta on käynyt läbi ja näyttävät yhä useammin kuvia õigasta reaalsusest, mis on tõesti oluline.
Mida odotuksia sinulla on tulevaisuudesta kun puhutaan naiste ihanteellisesta kehosta?
- Toivon tõepoolest, et keskittyisimme ulkokuoren asemel sisimpään. Meie pitää mõista, et sillä ei ole midagi vaheä, kuidas kauniit, hyvännäköiset, treenatut tai "täydelliset" kehot mind luomme, kui emme sisimissämme viihdy tai rakasta iseämme. Hyvännäköinen keho ei saa meid voimaan hästi. Hyvännäköinen kroppa ei anna meile terveellistä, tasakaalosta ja kestävää elu. Toivon, et ideaalista tuleb puhuttelevampi ja inhimillisempi, ja kus keskitytään tervikuuteen.
LUE LISÄÄ: Hei terveysvuosi 2017!
