Helene "Ice" Ahlson listar sina 5 största träningsminnen
Helene "Ice" Ahlson är en av Sveriges största fitnessprofiler och har varit en av gladiatorerna i TV. Här listar hon de fem största träningsupplevelserna som format henne och hennes karriär.
Helene "Ice" AhlsonHelene Ahlson som sin karaktär Ice när hon var med i Gladiatorerna på TV4. Foto: Petter Karlberg/TV4
Helene "Ice" Ahlson har ett långt CV. Hon är flerfaldig svensk mästare inom body fitness, har vunnit flera prestigefyllda priser inom body fitness utomlands och har varit en av TV4:s gladiatorer under namnet Ice. Hon är också personlig tränare, fitness- & hälsocoach, modell, arrangör av träningsresor, workshops och-föreläsningar samt bloggar på Body.se. Hennes fitnessresa började för många år sedan när hon pluggade på Idrottshögskolan i Stockholm. Här berättar om de fem största händelserna i i hennes träningsliv, som gjort henne till den hon är i dag.
1. Första fitnesstävlingen: Luciapokalen 2005
- Första gången jag tävlade hade jag i stort sett ingen aning om vad det var för något. Jag var en sådan som lyfte skrot på små källargym och hade gjort en testdiet för min egen skull som personlig tränare. Jag såg ut som Bambi på hal is när jag äntrade scenen i mina klackar och bikini. Jag tävlade mot de som fortfarande i dag är de bästa i Sverige, men det förstod jag inte då. Jag kom trea i tävlingen och eftersom jag är en tävlingsmänniska ger jag mig inte så lätt och kände att jag behövde göra om det. Om jag hade vunnit hade jag förmodligen inte gjort om det. Samtidigt som jag tävlade i Luciapokalen hade Better Bodies en modelltävling som jag hade blivit uttagen till, och som jag där vann. Sedan 2005 har jag varit ett av Better Bodies ansikten utåt och de är i dag min största sponsor och supporter. De är en jättestor del i att jag är där jag är i dag. Nu i efterhand vet jag att den dagen på Luciapokalen var startskottet till där jag befinner mig i dag, säger Helene Ahlson. 
Helene Ahlson har ett nära samarbete med Better Bodies. Foto: Instagram.com/heleneice
2. Guld och over all-vinnare på fitnesstävlingen Excalibur LA 2009
- Jättemånga tävlingar har varit betydelsefulla för mig. Ett stort ögonblick för mig i min tävlingskarriär var första gången jag åkte till USA och tävlade 2009. Enbart att resa över Atlanten till andra sidan jorden var en jättestor och ny grej. Jag hade aldrig varit där innan och levde i stort sett på stranden veckan innan tävlingen. Jag gick upp på scenen och det slutade med att jag vann både min klass och overallen och stod där med svärdet man vinner klockan ett på natten. Det var en mäktig upplevelse och ledde till att jag senare fick tävla i prestigefyllda Arnold Classic Ohio, där jag slutade på en sjätte plats.
3. Att vara karaktären Ice i Gladiatorerna i TV4
- Det var en enormt rolig upplevelse! Jag kan inte säga ett specifikt ögonblick, utan hela upplevelsen var full av adrenalinkickar. Hade jag fått välja hade jag levt mitt gladiatorliv dygnet runt. Känslan av att rycka ned någon från väggen eller fånga någon på pyramiden och hoppa handlöst ut med den personen var grym. Det var en fantastisk upplevelse med mycket galenskap och gemenskap. Tyvärr har inspelningsperioderna krockat med andra jobb. Förra sommaren ringde de från Gladiatorerna och frågade om jag eventuellt skulle vara intresserad av att vara med igen, men under den sista säsongen jag var med så dömde läkaren ut mina knän. Under momentet som kallas för Attackbollen vred jag om båda knäna och slet ut ledbanden. Under hela inspelningen av säsong två var mina knän lindade och läkarna misstänkte att jag hade dragit av meniskerna. Som tur var visade det sig att jag inte gjort det, men mina knän är sköra och om jag förlorar min kropp förlorar jag mitt jobb och allt jag lever på i dag.
4. Fallskärmshopp
- Jag fick det i födelsedagspresent för några år sedan och det är det bästa jag gjort i mitt liv! Jag älskar allt som är galet och skulle aldrig banga på något som är wild and crazy. Efter jag hoppat kände jag att jag ville göra det varje dag. Det är den största wow-känslan jag haft i min kropp!
5. Konstant träning på Idrottshögskolan
- Jag älskar att utbilda mig och utveckla mig, och i mitt yrke som PT krävs det att man hänger med. År 2001 började jag plugga på GIH, Idrottshögskolan i Stockholm, där jag läste till idrottslärare, folkhälsolärare och hälsopedagog i 4,5 år och jag fick även många stipendier under de åren som gjorde att jag kunde vidareutbilda mig till bland annat skidlärare, PT och kostrådgivare med mera. Vi hade så galet roligt under de åren! Det var träning konstant och som en enda lång klassresa. Vi spelade volleyboll, tränade, hoppade trampolin på kvällarna och sat och bastade halva nätterna. Det var några av de bästa åren i mitt liv och har fått väldigt stor inverkan på vem jag är i dag.
Helene Ahlson har ett populärt Instagramkonto, följ henne du med på @heleneice! Foto: Instagram.com/helenice
