Pidä flunssa poissa inkiväärin avulla!
Flunssan ei ole pakko kuulua syksyyn, sitä võib ka torjua! Pidä immuunijärjestelmä kunnossa pippurisella inkiväärillä. Siin on resepti, jota kehosi tuleb rakastamaan!
Inkivääri saattaa olla üks maailma mystisimmistä elintarvikkeista. Seda on kasutatud meditsiinellisessä mõttes yli tuhat aastat, ja se on tuntud kyvystään vähentää kolesterooliat, lieventää huonovointisuutta, lisada rasvanpolttoa ja sillä on syöpää ehkäiseviä omadusi ja totta kai flunssien paranamisessa inkivääri on mainio!
Nende faktojen lisaks inkivääri on kaikinpuolin hea kasvi, ega missään ole olemas vastaväitteitä, miksei tästä kasvista peaks saama päivittäistä annosta. Also nykyisin sanotaan, et päivittäinen annos tätä terveysjuurakkoa voi vahvistaa sydäntäsi ja samas flunssat pysyvät poissa. Kokeilemisen arvoista, eikö?
Inkivääriä saa kergesti ravintoonsa kasutades inkivääriä mausteena. Raasta pala inkivääriä, sekoita hunajaan ja pieneen määrään oliiviöljyä ja sekoita tämä seos lohen peal enne kui paistat kalaa uunissa.
Voit ka panna palan tuoretta inkivääriä teiste ainesten sekaan kun puristat aamumehuasi tai smoothietasi. Ehkä voit maustaa porkkana- tai kurpitsakeittoa raastetulla inkiväärillä, tai vain lämmittää inkivääriä teevedessä ja juoda seda kupillisen aamuisin?
Siin on superhyvä resepti sulle, joka tahad saada inkiväärin terveyshyödyt itsellesi ilman liiga suurt panostusta.
Pippuriset inkiväärishotit
Tarvitset:
- 150 gr tuoretta inkivääriä (ekologista)
- 1 l vettä
- ½ dl hunajaa
- 3 kpl sitruunaa tai 4 limeä
Tee näin:
- Kuori inkivääri ja raasta se karkeasti. Lisää raastettu inkivääri kattilaan yhteen litraan vettä. Anna hautua vähemalt 20 minutit. Älä anna veden kiehua.
- Siivilöi vesi ja sekoita hunaja veteen enne kui inkivääriliemi on jäähtynyt, muutoin hunaja ei sekoitu hästi sekaan.
- Sitten kun seos on jäähtynyt, voit puristada sitruksien mehut sekaan ja lopulta jagada seoksen puhtaisiin pulloihin.
Pidä mielessä: Juo shotit joka aamu koos aamupalan koos. Seos säilyy seda paitsi pari nädalat jääkaapissa, tee siis kerralla vähe isompi satsi!
LUE LISÄÄ: Resepti: Mahtava mustikkainen proteiinishake
