Slik trener Blacc-modellen Mikaela Åkerman
Løping, prosecco og proteinpulver. Slik ser vanene ut for Mikaela Åkerman, som fronter vår- og sommerkolleksjonen til Blacc.
Kas see on hea uudis, kui sa soovid Åkermanit näha? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukjent familie, hennes søster Malin er kjent Hollywood-kjendig og hennes andre søster, Jennifer, er artist og har konkurrert i Let's dance. Mikaela Åkerman on litt mer hjemmekjær, men nå er hun ny model for merket Blaccs løpeklær.Kuidas saab sellest Blacc-mudel?
- Superkult! Treningsklær on see tüüp, mida ma kõige mugavamalt kasutan ja mida ma iga päev kasutan. Om jeg kunne valgt ville jeg nok aldri hatt på meg noe annet, forteller Mikaela Åkerman som har bodd in Los Angeles i mange år, men er nå på vei til to flytte hjem to Sverige igjen.
Milline plagg meeldib sulle kõige rohkem løpekolleksjonen?
- See on kõige erinevam kompositsioon, mis on kõige populaarsem. Mulle meeldivad kõige rohkem treningsklær ja klær, mis on varem olnud kroppide seas. Så er den utrolig komfortabel også, den føles nesten ut som et ekstra hudlag, noe som er et pluss når du skal være aktiv.
Mikaela Åkerman i sin favorittights, Lava compression tights, Blacc, ordinær pris 349 kroner.
Hva slags treningsbakgrunn har du?
- Min store kjærlighet i livet var lenge basket, som jeg drev med hele ungdomstiden min før jeg fikk en korsbåndskade som tvang meg til å tenke nytt. Da testet jeg dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkrerte for det første 400 meter, men i day har jeg lagt det også på hylla, hvertfall inntil videre. Nå trener jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.
Mida ma arvan, et sa tahad?
- På sommerhalvåret og når jeg er utenlands løper jeg flere ganger i uka. Jeg er ikke typen som tvinger med ut i regnet eller pulser gjennom snøen på vinteren. For meg handler løpingen like mye om nyting som trening. Ettersom jeg er vandt til å løpe kort og hurtig fra friidretten, blir det ofte intervaller eller runder på maks fem kilometer i et raskt tempo. Det er alltid med musikk, en podcast eller en dokumentar i høretelefonene mine.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles hard, slik at du orker å løpe hele veien?
- At det forhåpentligvis handler om min innstilling og ikke om at kroppen svikter. Om jeg gir opp under en løpetur så fort det føles hardt, how can jeg da take ordentlige motganger i live? Ved en slik situasjon kjenner jeg kroppen min tilstrekkelig nok til å vite at jeg can presse den ganske hardt, og hvor deilig det føles etterpå. Men føles det virkelig ikke bra, da avbryter jeg and gjør et nytt forsøk neste dag. Er det null glede er det ingen poeng, jeg wish at løpingen skal forbindes med noe positivt.
Kuidas on see, et sa oled crossfit'isse sattunud?
- For meg som like to konkurrere først og fremst med meg selv og har trent litt alt mulig gjennom årene, så tiltrekker crossfit meg på mange ulike plan. Jeg tvinges til up for the bra på mange ulike momenter og i tillegg utfordre kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen og styrken. Det er enkelt å følge sin egen utvikling ettersom alle resultater logges og mange av treningsøktene gjentas. Dessuten er det ofte høyt tmpo og et herlig fellesskap under øktene som smitter over og gjør at du stadig presser deg selv til å bli bedre.
Milline on see, mida sa praegu veel teha tahad?
- Målet mitt akkurat nå on at å holde treningsrutinen min gjennom våren når jeg går inn in en mer intensiivse jobperiode, samt å se over kostholdet mitt litt for å få det meste ut av treningen - litt mindre Prosecco og litt mer proteinpulver! På kort sikt forbereder jeg meg til Crossfit Open, som er en årlig konkurranseperiode på fem uker hvor du får en mulighet til å teste deg selv mot andre crossfitutøvere verden rundt. I år er målet mitt å kunne gjennomføre alle konkurransemomentene med den ordinære standarden, og ikke måtte ta de nedskalerte versjonene av øvelsene.
Kuidas saad sa seda teha?
- Ofte blir jeg en igjen på treningssenteret og snakker med folk og roer ned mens jeg drikker en restitusjonsdrikk. Noen ganger får jeg new energi og kjører på med noen øvelser til som jeg will trene litt ekstra på, noen ganger drar jeg bare direkte hjem etter treningen og spiser is foran tv'n. Ofte blir det strake veien till restaurant i treningsklærne. Høres kanskje rart ut for oss renslige skandinaver, men etter etter å ha bodd i Los Angeles i flere år hvor solen alltid skinner og gjør deg gjennomsvett på et par sekunder når du går utenfor døra, er det ikke noe rart å praktisk talt leve i treningsklærne.
Kuidas on see võimalik?
- Det viktigste for meg is å passe på at jeg får i meg tilstrekkelig med energi for at jeg skal orke å jobbe, leve og trene. En regel jeg jeg like is 90-prosentregelen, som innebærer at du skal forsøke at velge nyttige alternativer 9 av 10 ganger og nyte skikkelig den ene gangen du ikke gjør det. Du kommer forhåpentligvis få samme resultat som om du hadde holdt deg til planen din 100 prosent, i tillegg til at du har det mye gøyere samtidig!
Hva er det best treningstipset ditt til alle Sportamore magazines lesere?
- Ikke overdriv, enten det gjelder treningsmengde, mål eller kosthold. Forsøk å finne en balanse mellom treningen din, jobben, relasjoner og and other interesser og drømmer i livet. Det er lett å fly inn i treningen ettersom det får oss til å føle oss bra, men uten balansen kan den lett utvikles til noe destruktivt. Tren ofte og mye om du føler for det, men pass på at du gjør det av riktige grunner. Hører du heller til de som har vanskelig med å komme i gang eller trene så mye som du skulle ønske: ikke gi opp bare fordi du ikke har klart det du vil hittil. Det er aldri forsent og resultatet kommer raskere enn du tror om du bare orker å holde ut!
Hele Blaccs utvalg av løpeklær finner du HER.
