Charlotte Kallas parhaat vinkit langrennsløpereniin
Kalde fingre, dårlig teknikk og problemer med utstyret? Ta langrennsløpingen til et nytt nivå ved hjelp av Charlotte Kallas beste tips.
Det er gøy, slitsomt og mediativt å gå på langrenn... men det can også være ganske frustrerende innimellom. Se voi olla kallista, sukset voivat tehdä sen vaikeaksi ja naiset voivat olla tylsiä. En som som lykkes betydelig bedre en de fleste av oss på langrenn, er selvfølgelig superstjernen Charlotte Kalla.Millainen on vanhin teknikko, joka on løypenessä?
- At man ikke jobber tilstrekkelig mye med tyngdeoverføringen, som handler most om vane og at man finner balansen. En forutsetning for å få feste is at du orker å stå på en ski av gangen og ikke har tyngdepunktet midt på. Du må også finne timingen til å trykke ned spennet på skia og få festesonen ordentlig ned, sier Charlotte Kalla.
Mistä tämä johtuu?
- Koska kyseessä on tärkeä urheilulaji, joka on teknisesti ja taloudellisesti erittäin tärkeä. Tren of the stedet, jotta voisit tehdä pitkiä matkoja ja mennä sinne, missä on paljon porukkaa. Legg bort stavene! Hvis du går uten staver må du utfordre deg selv og legge all tyngden på en ski av gangen, og da kan du finne den diagonalen man er ute etter. Det går ikke an å trene seg opp med rulleski, for da har du feste i all posisjoner, uten at du behøver den følelsen. Se on hyvin vaarallista kaikille, jotka haluavat nähdä uuden tekniikan. Olin tänään päivällä tansseissa, ja olin kaikkien koordinaattoreiden malliesimerkki, ja tämä sama pätee myös niihin, jotka eivät ole innokkaita skiteknikkeniin.
Charlotte Kallas best tips for å bli bedre på langrenn, is å jobbe med tyngdeoverføringen slik at du orker å stå på en ski av gangen. Kuva: IBL.
Etkö ole nähnyt mitään, kun se on mennyt ulos vanhan mosjonistin luokse?
- Mitt tips on hiihtää hiihtoa, joka kulkee hienosti sinun ja kaikkien muidenkin ohi. Hiihtäjät voivat olla pitkiä ja pitkiä matkoja. Sinun ei pitäisi olla niin kova, että lasket hiihtäjiä, jotka ovat samassa tilassa kuin sinä, tai lyöt heitä ja heitä, kun haluat hiihtää hiihtoa. Det fører bare til at at du får et par ski som du ikke klarer å trykke ned, og da blir det ikke like gøy å gå på langrenn.
Felleski or smøreski, hva synes du en vanlig mosjonist skal velge?
- Se kiinnostaa sinua varmasti. Jos olet kiinnostunut smøringistä, voit saada hyvän vastakkainasettelun felleskistä. Jos et ole kiinnostunut asiasta tai jos se on mennyt ohi, niin olen ehdottomasti kiinnostunut. Matkailupäivä on useimmiten suurin este, ja koska olen sitä mieltä, että se on tärkeää, että ihminen lähtee ja lähtee puoli tuntia hiihtämään matkalle, joka ei ole mikään muu kuin se, mitä hän on tehnyt.
Onko sinulla mitään vinkkejä hiihtotapahtumiin?
- Minä pyydän, että minulla on ylirekiohjattuja hanskakaivoksia, ja se onnistuu hyvin. Da can you fortsatt ha et godt grep rundt stavene samtidig som varmen kapsles inn mye bedre. Kun tämä on ohi, minun on ymmärrettävä, että minun kilpailijani eivät ole varmimpia. Myrskyntappajat ovat varmoja siitä, että he eivät ole vielä löytäneet sitä, mikä on minun ongelmani. Varmesokkerit ja sålerit voivat myös olla harvinaisen tehokkaita.
Mitä teet, kun friteeraat karkkeja?
- Pyydän, että ottaisit puskurin, kun kuljeskelen yli sängyn ja ryöstän liuottimia, jotta voisin pohtia, mitä se tekisi kullekin. Jos se on erittäin kova, voin myös käyttää paperimassaa ja paperisuodatinta, joka on vastapäätä sitä, mitä minä olen tehnyt, mutta en voi ottaa sitä, kun minä kilpailen, sillä se on liian kova pala pasteerattavaksi. Under konkurranser is kinesiotape en redning i ansiktet, da minsker man kuldeeffekten som farten skaper.
Missä vaiheessa on parasta lähteä pitkästä aikaa?
- Jeg haluaa lähteä marraskuussa, kun ensimmäinen keli on laskenut, koska hänellä on ollut hyvin huono olo, mutta hän on vielä menossa etsimään sitä vanhaa lyysiä, joka on ollut etelässä, kun ihminen voi alkaa mennä kotiinsa ja tehdä töitä. Men den best tiden er fra mars till april, når lyset kommer tilbake og man can komme ut i naturen og virkelig nyte det.
Missä päin Ruotsia pääset pitkästä aikaa?
- Overalt! Olen niin innoissani siitä, että tämä on suomalainen kielikylpylä, joka on ylivoimainen, jos se on pimeää Ruotsissa. Jos se on vain vähän myöhäistä, niin sitä ei voi vain odottaa. Det er magisk å gå på langrenn på fjellet! Jeg synes that is koselig å gå in Tornedalen havor jeg kommer fra, Gällivare og Idre har fantastiske løyper og i Sundsvall can man gå in fine løyper nærme byen. Östersund on fantastinen vuonomaisema, ja Bruksvallarna on paratiisi. Alt i alt is det veldig fint å gå in de svenske fjellene, uansett om det er ved Riksgrensen i nord, i Jämtlandsfjellene or enda lengre ned in landet.
SHOP HER: Utvalget vårt av langrennski
LES MER: Langrennsløping uten verking i armene - slik gjør du!
