"Yogaen gjør meg till en bedre skikjører"

Nå is det iikke lenge igjen till skisesongen! Bli inspert av frikjøreren Evelina Nilssons trening for sesongen og stjel hennes best triks, så er du også klar når snøen faller.

Om en uke slippes filmen Between, Shades of Winter 3 der frikjøreren Evelina Nilsson, 25 år, er en av skikjørerne. Hänen suurin ansionsa on se, että hän tuli tammikuussa 2016 Freeride World Tour Vallnord-Arcalís Andorrassa -kilpailuun. Akkurat nå trener hun seg opp to sesongen hjemme i Åre i Sverige.

- Ensimmäisenä päivänä tulin pisteeseen, jossa sain hyvän käsityksen siitä, että kaikki on hyvin. Så fort jegimot kommer på snøen, om det så iset den absolutt første, isete kunstige snøen i Hamrebacken i Duved, så slipper den følelsen, sier Evelina Nilsson og fortsetter:

- Jeg haluaa, että kaikki nämä ihmiset tulevat tänne fjelletiin. Kolmen vuoden ajan en ole käyttänyt samoja linjoja kuin päivällä. Se on mielenkiintoista, jos se, mitä minä olen tehnyt, on ollut hyvä asia. Det handler om å få till bedre flow utfor, å være lett i kroppen der jeg behøver å være lett, kraftfull i svingen i det ene sekundet og rask og utføre triks i det andre sekundet. Jeg tror det handler till en viss grad om å vite sin egen styrke og potensiale som kjører, og till en viss grad at man virkelig lærer å kjenne fjellet. Se ei ole mitään, mitä ei pitäisi käyttää.

Ruotsalaisen frikjørereliten keskellä Evelina Nilsson ei ole niinkään kiinnostunut siitä, että hän on menossa Järpenin kouluun. Skolen satte fast holdningen om å trene seg opp for sesongen. Opplæringen i kulekjøring ga svært grenspesifikk hurtig- og smidighetstrening og fokus på hoppstyrke. Det er noe som Evelina Nilsson, sammen med løpetrening på stiger rundt i Åre, tar med seg inn i hverdagen som profesjonell frikjører. Jälkeenpäin he istuvat kovasti joogassa.

- Etter å have testet mange ulike typeper trening, har jeg landet på engen yogaform som jeg har sat sammen for meg selv og som jeg utøver både hjemme og når jeg er ute og reiser gjennom sesongen. Kun ihmiset kysyvät, kuinka paljon joogaa minä harrastan, pyydän, että ottaisin sen mukaan joogaopetukseen, sanoo Evelina Nilsson ja sanoo.

Evelina Nilssonin mukaan tärkeintä on löytää sellainen joogamuoto, joka kulkee nettoppi parhaiten, ja joka on kova ja kova. For Evelina Nilsson innebærer det en miks av både flow-trening som sliter ut kroppen og øvelser som bygger mer på å strategisk holde noen posisjoner over a lengre tid for å for eksempel styrke magen og bena. Planken, hunden og stå på hodet er noen av favorittposisjonene.

- If you bend, you don't break, har blitt et yoga-mantra, og jeg like at det snakker for skikjørere også. Jooga sai minut myös tasapainoon ja tasapainottamaan itseni, koska olen käyttänyt sitä, että olen ollut hyvin iloinen siitä, että olen päässyt lentoon.

Med joogaen kommer også det åndelige, og nettopp den mentale forberedelsen er også viktig i treningen for sesongen for en elitekjører.

- Etsin inspiraatiota luonnosta. Niinpä olen alkanut löytää nettigurua, Bentinho Massaroa Boulderissa, Coloradossa. Hän on enemmänkin elämänvalmentaja, ei kuitenkaan ihan tavallinen johtaja, joka opettaa kaikille ihmisille, miten he voivat saavuttaa oman elämänsä mielen ja intuitiointinsa. Minulla on kaikki nämä "vihreät", ja minä löydän ne. Det hjelper meg till å bli balansert i alt jeg jeg gjør, as det så handler om skikjøring, å jobbe eller å hjelpe andre mennesker.

Evelina Nilsson on Peak Performancen lähettiläs. Huk kjører helst i Heli Vertical Jacket og Heli Vertical Pants eller Radical Jacket og Radical Pants.

LES MER: 5 øvelser som gjør deg klar for skisesongen

LES MER: Yogaøvelsene som gjør hoftene dine sterkere og mykere