Pour un travail en toute sérénité

Le premier programme dynamique de remise en forme est composé d'une hache en acier inoxydable et d'un vélo en acier inoxydable. Vous ne pouvez pas vous en passer !

J'ai vu l'entraîneur personnel Thomas Burrett faire des burpees avec un twist dans son programme de fitness dynamique. Ce jour-là, il a vu son dernier exercice, qui a été réalisé à l'aide d'une pince à cheveux.

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Bra för : Vous pouvez trouver des crânes, des hachettes, des produits à base de viande ou des produits à base de viande en vente libre. En prime, vous pouvez vous faire plaisir en vous faisant plaisir sur le plan physique et mental.

Gör så här : Lägg dig på mage på ett plant underlag. Böj benen till 90 grader. Förläng höften, spänn rumpan och lyft benen från underlaget soå att vous får un anspänning i baksida lår och rumpa. Sträck armarna rak framåt och dra dem sedan långsamt bakåt så att skulderbladen pressas mot varandra (se bild två nedan). L'eau est longue, elle s'écoule vers le haut et le bas, et l'eau s'écoule vers le bas et vers le bas. Les bras doivent être placés dans le sens de la marche pour éviter de s'enflammer. Les vêtements doivent être placés dans le creux de la main et les chaussures doivent être bien placées.

Les réponses à la question : Så många du hinner på en minut.

Bild 1 : Grundpositionen.


Bild 2 : Dra sedan armarna bakåt så att dina skulderblad pressas ihop.

Gör de andra övningarna i programmet !

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