Kristin Winnergård, une athlète de fitness en bikini : Så tränar jag

La populaire productrice de fitness Kristin Winnergård a plus de 50 000 fans sur Instagram, où elle inspire d'autres personnes à faire du sport. Kristin Winnergård a trouvé tout ce qu'il faut faire pour obtenir des résultats dans le domaine du fitness !

Kristin Winnergård, 30 ans, est coordinatrice de marque à la télévision et a trouvé un équilibre entre sa peur et son envie de faire du sport. Depuis quatre ans, elle s'est lancée dans sa première séance de fitness en bikini et, depuis un an, elle a pris la première place dans sa classe chez Tyngre Classic. Nous l'avons installé sur SM !

Qu'est-ce qui m'a poussé à me lancer dans le bikini fitness ?

- J'ai toujours travaillé sérieusement sur d'autres sujets comme le konståkning et le photoboll, mais il était naturel que je me lance sur le marché lorsque j'ai commencé à travailler avec d'autres sujets et que j'ai commencé à prendre des risques sur le marché du stylisme, explique Kristin Winnergård, qui blogue sur son métier, HÄR.

Qu'est-ce que vous attendez d'un voyage ?

- Ce que je crois, c'est qu'il s'agit d'une méthode qui permet d'éviter de perdre la foi, d'avoir des problèmes de santé mentale et de pouvoir s'épanouir en utilisant des méthodes de travail qui tiennent compte de la santé physique et mentale. J'ai toujours été très intéressé par le kroppen et ses fonctions, notamment entre l'intérieur et l'extérieur, ainsi que par la façon dont on peut comprendre le fonctionnement du kroppen à partir d'une valeur moyenne de ce que l'on fait et de ce que l'on fait. Cela me fascine énormément. L'expérience mentale qui consiste à s'adapter à la vie de tous les jours, en passant par les périodes de transition, est très présente dans la vie de tous les jours, et j'ai l'impression d'être une personne très différente. Cette combinaison est très intéressante, car elle permet à l'auteur de se faire une idée plus précise de chaque jour qui passe,

Quels sont les meilleurs conseils à donner à ceux qui veulent se lancer dans le bikini fitness ?

- D'abord et avant tout, il est important de savoir si vous avez fait un essai et si c'est le meilleur que vous ayez trouvé ! Le kroppsbyggning et le fitness sont des sports extrêmes qui favorisent la santé physique et mentale. Si vous n'y arrivez pas, vous devez vous rendre à l'étranger pour vous faire plaisir.

Qu'est-ce qui vous fait le plus plaisir dans la vie ?

- La première chose à faire, c'est d'essayer d'attirer l'attention sur les tendances qui se sont développées jusqu'à ce qu'une personne se sente à l'aise dans ce domaine, alors qu'elle s'efforce de trouver des solutions à ses problèmes de santé publique. J'espère que tous ceux qui voudront se rendre à l'un de ces tournois pourront le faire, que tous ceux qui voudront en savoir plus sur le sport pourront le faire, que le mentor qui m'aidera à me sentir à l'aise et que tous ceux qui voudront s'amuser avec le vélo ou le couteau pourront le faire. Vous pouvez tout à fait trouver de l'argent pour mon travail ! C'est un sport fantastique à pratiquer, même s'il s'agit d'un sport très populaire lorsqu'il s'agit de faire du sport, mais il s'agit aussi d'un sport très amusant lorsque l'on fait du kropp avec un peu d'énergie et de persévérance.

Kristin Winnergård a reçu de nombreuses médailles lorsqu'elle s'est entraînée au bikini fitness. Découvrez les autres membres de l'équipe et regardez-les sur Instagram! Photo : Privat

Où se trouve une belle pièce de monnaie pour vous ?

- En règle générale, il s'agit de faire l'amour une fois par semaine avec un vilodag. Un vecka normal permet à un homme d'aller jusqu'à trois fois plus loin avec une seule personne à chaque fois que les enfants se font remarquer, se répètent et se mettent en place. Sedan lägger jag in två pass för överkroppen och ett intervallpass, alternativt ett yogapass. Pendant les périodes inférieures à la période de sommeil, j'ajouteras une séance de cardio, une ou plusieurs séances d'exercices avec de grands mouvements et un grand nombre de répétitions antalgiques ou de séries par jour. La plus grande habileté dans le domaine du tävlingssäsong et de l'inte est que l'on passe d'un entraînement "endast" par jour à un entraînement et à un conditionnement physique effectués en une journée. C'est très difficile, mais j'ai décidé d'en tenir compte parce que j'ai essayé de trouver des solutions au problème dans le cadre de la période de référence

Si vous décidez d'essayer de trouver un équilibre entre la vie et la mort, comment cela va-t-il se passer ?

- Pour moi, c'est une question d'équilibre entre le travail et la vie privée, car il s'agit d'une question d'argent, de sommeil et de stabilité. Lorsque vous portez des vêtements, vous devez également vous munir d'un casque et d'une armure. L'entraînement est même très intense et violent, car vous êtes en contact avec de nombreux muscles et ils sont très résistants, ce qui permet d'améliorer la condition physique et le style.

Quel type d'exercice avez-vous pratiqué ?

- Les poussées de la hanche, car elles sont extrêmement difficiles à réaliser, mais elles ne sont pas toujours efficaces. Je peux aussi sauter cet exercice juste pour qu'il stimule les muscles fessiers, mais c'est un peu trop long pour que je m'en aperçoive dans le programme de ce jour.

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Quel est le meilleur moment pour faire l'amour ?

- Jag äter sex måltider om dagen varav fyra större, ett hälsosamt mellanmål och ett kvällsmål. Jag äter "clean mat" under veckodagarna, oavsett tävlingsatsning eller inte. J'ai un jour de congé pour ne pas dépenser mon temps avec mes amis et ma famille pour le repas du midi et d'autres activités spontanées. J'ai trouvé un bon matelas, mais cela signifie que même les personnes les plus âgées s'en sortent le mieux, même si elles n'ont pas le droit d'avoir des enfants en bas âge. Man är ju inte mer än människa, eller hur ?

Qu'est-ce qui se passe quand on sait qu'une personne a perdu son emploi ?

- J'ai cherché à trouver une nouvelle alternative au "matmyset" sur les héliports. Nos préférés sont les fruits dans tous leurs états, les bières, les nouilles, les gurkas et les mortiers, en utilisant un mini-crème fraiche mélangé avec les mélanges de fruits écologiques de Spicemaster, dont certains ont des tillsatser ou des sockers. En guise de récompense, j'ai pris une barre de Maxim que j'ai trouvée très appétissante, avec du chocolat croustillant et un goût très prononcé ! Si j'ai pris un verre, c'est qu'il n'y a rien de mieux à faire, mais j'ai trouvé une alternative intéressante, même si la glace Add que j'ai trouvée est extrêmement bonne. Un köttbit grillé ou un fisk, un nypotatis ou un bakpotatis et une salade mélangée ne sont pas les seuls éléments que j'ai trouvés.

Quels sont vos meilleurs conseils pour faire en sorte que le travail soit bien fait au quotidien, sans que le mal et le sol ne soient bloqués ?

- Pour vous aider à trouver des solutions à chaque fois que vous avez besoin d'une formation, quels sont les meilleurs conseils pour vous aider à trouver des solutions à chaque fois que vous avez besoin d'une formation ? Lorsque vous vous rendez compte de la situation, il est important de prendre en compte les éléments les plus importants qui ne sont pas exacts. Je suis convaincu qu'en adoptant la mentalité du "tout ou rien", il est possible d'obtenir des résultats positifs dans la vie de tous les jours, même si l'on n'a pas le temps de s'occuper des choses que l'on veut obtenir. Tout cela est très difficile à mettre en œuvre et la continuité est un gage de réussite !

Bra pepp ! Avez-vous des conseils pratiques en matière de loyer à donner à vos enfants ?

- Oui, c'est vrai Si vous savez qu'il est facile de s'activer en solitaire, vous pouvez par exemple faire un tabata-pass ou un cirkelpass de 30 minutes sur un tapis roulant. Toutes les activités physiques qui sont fatigantes et fatigantes sont inutiles, comme la prise de photos avec des enfants sur le gril, le panier avec des femmes ou encore le fait de tester les outils de recherche d'emploi lorsque l'on se trouve dans une zone de repos La plupart du temps, vous vous sentez bien lorsque vous vous rendez dans une petite salle de sport et que vous vous laissez inspirer par un bon nombre d'articles de sport. Il suffit de prendre le temps de réfléchir et d'élaborer un plan pour que vous puissiez vous mettre sous un soutien-gorge, un vêtement léger et un petit chapeau. Le mieux est d'utiliser cette méthode de travail à l'intérieur du crâne, avec une bonne dose d'énergie et une bonne dose d'oxygène. Même si le temps est très long et que l'on se contente d'un temps de repos de 30 à 60 minutes par jour, la majorité des personnes interrogées considèrent qu'il s'agit d'une priorité pour elles. C'est une expérience fantastique et je me réjouis de voir que c'est un investissement dans la vie !

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