Discofredag med puls
Le temps presse, c'est le temps des fêtes ! Les femmes qui participent à votre programme dynamique de remise en forme ont un rôle important à jouer dans la vie de tous les jours : elles doivent avoir un bon coup de main.
L'entraîneur personnel Thomas Burrett a mis en place un programme avec des exercices de fitness dynamique exclusifs pour les lecteurs de Sportamore Magazines.
L'approvisionnement en nourriture peut se faire à partir deras si vous êtes en bonne santé et si vous voulez vous sentir bien, en bonne condition et en bonne santé.
Höga knän
Pour : Le soutien-gorge est un accessoire qui permet d'améliorer l'état de santé et d'augmenter le nombre d'heures de travail. Il s'agit en fait d'un soutien-gorge qui permet d'obtenir des résultats dans le temps et dans l'espace.
- J'ai pris le temps de réfléchir à la façon dont vous allez pouvoir vous débarrasser de vos problèmes de santé, de vos soucis et de vos soucis financiers, déclare Thomas Burrett.
Allez-y : Stå upp med rak rygg. Ställ benen höftbrett isär och börja springa på stället, försök att springa på tårna. Il convient de prendre les mesures nécessaires pour que le cheval s'accroche au sol, ce qui permet d'éviter de s'exposer à la lumière du soleil. Pendla samtidigt med böjda armar och låt händerna sträva rak uppåt.
Antal reps : Le plus grand nombre possible de répétitions en une minute. Maska inte ! Si le temps est long, vous obtiendrez de meilleurs résultats.
Si vous avez des hanches dans le bas, vous pouvez changer de bras dans le haut, et vice-versa. 
Övningen ska gå undan - och upp ordentligt med knäna !
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